13.06.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
Η αύξηση του μεταβολικού σας ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το σωματικό λίπος. Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα "καύσης λίπους" στην αγορά είναι είτε μη ασφαλή, είτε αναποτελεσματικά.
Ευτυχώς, πολλά φυσικά τρόφιμα και ποτά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό σας και προάγουν την απώλεια λίπους.
12.06.2019 | Διατροφή και Υποθυρεοειδισμός
Εάν έχετε υποθυρεοειδισμό ή υπολειτουργικό θυρεοειδή, μπορεί να αντιμετωπίσετε κόπωση, κατάθλιψη, δυσκοιλιότητα και άλλες πιο σοβαρές ανησυχίες για την υγεία. Ευτυχώς, η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας του θυρεοειδούς σας.
Ο θυρεοειδής παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν τη διάθεση, το μεταβολισμό, τα επίπεδα ενέργειας, τη θερμοκρασία του σώματος, τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.
12.06.2019 | Διατροφή σε Καρκίνο του Μαστού
Η σχέση μεταξύ της διατροφής, της προλακτίνης και του καρκίνου του μαστού (1).
07.06.2019 | Ζύμες - Πίτες
07.06.2019 | Ζύμες - Πίτες
07.06.2019 | Συμβουλές
07.06.2019 | Διατροφή για Προετοιμασία για αγώνες
07.06.2019 | Γυναίκες πριν την εγκυμοσύνη
Οι γυναίκες θα πρέπει να επιδιώκουν να διατηρήσουν μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή εάν σχεδιάζουν να συλλάβουν. Μελέτες δείχνουν, ότι η κατανάλωση των παρακάτω τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στην επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
29.05.2019 | Λευχαιμία
29.05.2019 | Διατροφή και Εμμηνόπαυση
29.05.2019 | Διατροφή και Εμμηνόπαυση
29.05.2019 | Διατροφή και Εμμηνόπαυση
27.05.2019 | Μεταβολικά Προβλήματα
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιστρέψετε την αντίσταση στην ινσουλίνη είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας.
Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε τρόφιμα και συνήθειες που συμβάλλουν θετικά ή και αρνητικά στην αντίσταση της ινσουλίνης.
21.05.2019 | Συμβουλές
16.05.2019 | Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση
Η παλινδρόμηση, εμφανίζεται όταν υπάρχει πίσω ροή οξέος από το στομάχι στον οισοφάγο. Αυτό συμβαίνει συνήθως, αλλά μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές ή ενοχλητικά συμπτώματα, όπως καούρα.
Ένας λόγος για τον οποίο αυτό συμβαίνει είναι ότι ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES) εξασθενεί ή καταστρέφεται. Κανονικά το LES, κλείνει για να εμποδίσει την τροφή από το στομάχι, να κινείται προς τα επάνω στον οισοφάγο.
16.05.2019 | Διατροφή και Εμμηνόπαυση
Οι περισσότερες γυναίκες δεν λαμβάνουν τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση και πέραν αυτής. Αυτή η μετάβαση στη ζωή απαιτεί προσοχή επειδή ο κίνδυνος της νόσου αυξάνεται λόγω της γήρανσης και των ορμονικών αλλαγών.
03.05.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
Το σπλαγχνικό λίπος είναι κοινώς γνωστό ως λίπος της κοιλιάς.
.jpg)
10.04.2019 | Κατάλληλη Δίαιτα για τις Αναπαραγωγικές Λειτουργίες
Τα κονδυλώματα είναι αποτέλεσμα ενός ιού και όπως και οι άλλοι ιοί, τα συμπτώματα μπορεί να βελτιωθούν με την κατανάλωση υγιεινής διατροφής. Τα στελέχη του ανθρώπινου θηλωματοϊού προκαλούν κονδυλώματα σε διάφορα σημεία του σώματος. Κοινά σημεία που εμφανίζονται τα κονδυλώματα είναι συνήθως στα χέρια, αν και μπορούν να είναι οπουδήποτε. Οι πελματιαίοι μυρμηγκοί βρίσκονται στα πέλματα των ποδιών. Επίπεδα κονδυλώματα είναι γενικά στο πρόσωπο ή τα πόδια. Ο τελευταίος τύπος, κονδυλωμάτων, των γεννητικών οργάνων, εμφανίζονται γύρω από την περιοχή του καβάλου, μέσα στο πρωκτό ή μέσα στον κόλπο.
09.04.2019 | Ζυμαρικά
09.04.2019 | Ζυμαρικά
09.04.2019 | Κατάλληλη Δίαιτα για τις Αναπαραγωγικές Λειτουργίες
Ο ιός HPV είναι μια παγκόσμια πανδημία σήμερα. Ο ιος για να χτυπήσει χρειάζεται χαμηλό ανοσοποιητικό και αυτή η μόλυνση είναι αποκλειστικά υπεύθυνη για το 70% όλων των καρκίνων του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες και το 63% του πέους, το 91% του πρωκτού και το 72% των καρκίνων του στοματοφάρυγγα στους άνδρες. Επομένως, με αυτά τα εκπληκτικά γεγονότα, πρέπει να αντιμετωπίζετε τον HPV χωρίς καθυστέρηση για να αποφύγετε να βλάπτετε τον εαυτό σας ή τον αγαπημένο σας.
05.04.2019 | Κατάλληλη Δίαιτα για τις Αναπαραγωγικές Λειτουργίες
Η ενδομητρίωση είναι μια κατάσταση όπου ο ιστός που συνήθως βρίσκεται στο εσωτερικό της μήτρας σας αναπτύσσεται έξω από αυτό. Ο ιστός που ευθυγραμμίζει τη μήτρα ονομάζεται ενδομήτριο. Από εκεί προέρχεται το όνομα της κατάστασης.
Η ενδομητρίωση είναι συχνά μια οδυνηρή διαταραχή που λαμβάνει χώρα κυρίως στην περιοχή της πυέλου. Είναι σπάνιο για αυτόν τον ιστό να εξαπλωθεί περισσότερο από τις σάλπιγγες, τις ωοθήκες και τους ιστούς που ευθυγραμμίζουν την περιοχή της λεκάνης.
05.04.2019 | Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν έχετε διαγνωστεί με χαμηλό σίδηρο ή αναιμία στην εγκυμοσύνη σας, λόγω των αυξημένων απαιτήσεων για το σώμα μιας γυναίκας και την αύξηση του όγκου του αίματος, η αναιμία είναι μια πολύ κοινή κατάσταση στην εγκυμοσύνη.
Ο χαμηλός σίδηρος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένες, να έχετε πονοκέφαλους, να ζαλίζεστε και να έχετε άλλα συμπτώματα αναιμίας. Με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο, μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη ή την καταπολέμηση της αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό.
05.04.2019 | Σαλάτες
05.04.2019 | Ουρική Αρθρίτιδα (ουρικό οξύ)
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια οδυνηρή μορφή αρθρίτιδας που εμφανίζεται όταν υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα προκαλούν σχηματισμό και συσσώρευση κρυστάλλων μέσα και γύρω από μια άρθρωση.
Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διαλύει μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη, η οποία εμφανίζεται φυσικά στο σώμα μας, αλλά μπορούμε να την βρούμε και σε ορισμένα τρόφιμα.
Μια δίαιτα ειδική για ουρική αρθρίτιδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα, καθώς μπορεί και να μειώσει τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενων προσβολών ουρικής αρθρίτιδας και να επιβραδύνει την πρόοδο των αρθρώσεων.
Ακολουθήστε μας στο Instagram