05.09.2019 |
Δίαιτα για την μείωση της Χοληστερόλης
Τι είναι η χοληστερόλη;
Η χοληστερόλη είναι ένας τύπος λιπιδίου. Πρόκειται για μια κηρώδη, λιπαρή ουσία που το ήπαρ σας παράγει φυσικά. Είναι ζωτικής σημασίας για το σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών, ορισμένων ορμονών και βιταμίνης D.
Η χοληστερόλη δεν διαλύεται στο νερό, οπότε δεν μπορεί να ταξιδέψει με το αίμα από μόνο του. Για να βοηθήσετε στη μεταφορά της χοληστερόλης, το ήπαρ σας παράγει λιποπρωτεΐνες.
05.09.2019 |
Διατροφή και Εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται όταν μια γυναίκα δεν έχει εμμηνόρροια σε 12 διαδοχικούς μήνες και δεν μπορεί πλέον να μείνει έγκυος φυσικά. Αρχίζει συνήθως μεταξύ των ηλικιών 45 και 55 ετών, αλλά μπορεί να αναπτυχθεί πριν ή μετά από αυτή την ηλικιακή κλίμακα.
Η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα, όπως αέρια και αύξηση βάρους. Για τις περισσότερες γυναίκες, η ιατρική θεραπεία δεν απαιτείται στην εμμηνόπαυση.
05.09.2019 |
Ουρική Αρθρίτιδα (ουρικό οξύ)
Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν το ουρικό οξύ, ένα κανονικό προϊόν αποβλήτων, συσσωρεύεται στο αίμα σας και σχηματίζει κρύσταλλα σε μια άρθρωση, όπως το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού, προκαλώντας φλεγμονή και πόνο.
05.09.2019 |
Διατροφή με Αντικαρκινική Δράση
Η θεραπεία του καρκίνου έχει διαφορετικούς στόχους, ανάλογα με τον τύπο του καρκίνου και το πόσο προχωρημένο είναι.
05.09.2019 |
Νόσος του Crohn
Ένα πρόγραμμα διατροφής που λειτουργεί για ένα άτομο με νόσο του Crohn μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ασθένεια μπορεί να εμπλέκει διαφορετικές περιοχές του γαστρεντερικού σωλήνα σε διαφορετικούς ανθρώπους.
05.09.2019 |
Διατροφή και Εμμηνόπαυση
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης φυσικά, χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι, αλλαγές στον τρόπο ζωής και εναλλακτικές θεραπείες.
05.09.2019 |
Διατροφή και Βιταμίνες
Η βιταμίνη D είναι η μόνη θρεπτική ουσία που παράγει το σώμα σας όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως. Πάρα πολλοί άνθρωποι, παρουσιάζουν έλλειψη. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους, φορούν εξωτερική ηλιοθεραπεία και τρώνε μια δυτική διατροφή χαμηλή σε καλές πηγές αυτής της βιταμίνης. Εάν δεν πάρετε αρκετό ηλιακό φως, η πρόσληψη θα πρέπει να είναι πιο κοντά σε 1.000 IU ανά ημέρα.
05.09.2019 |
Διατροφή στην Γεροντική Ηλικία
04.09.2019 |
Διατροφή και Hashimoto
Αυτό μπορεί να αποτελεί έκπληξη, αλλά η βιταμίνη Β12 είναι πολύ πιο σημαντική από ό, τι πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται. Αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή λειτουργία του κεντρικού νευρικού σας συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Δυστυχώς, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι πιο συχνή από ό, τι νομίζετε.
03.09.2019 |
Ισχαιμική καρδιοπάθεια και πρόληψη
Οι φυτοστερόλες είναι μια ομάδα φυτικών ενώσεων που είναι δομικά παρόμοιες με τη χοληστερόλη στο ανθρώπινο σώμα. Όταν καταναλώνονται, ανταγωνίζονται την απορρόφηση της χοληστερόλης στο πεπτικό σύστημα, εμποδίζουν την εμφάνιση και ως εκ τούτου μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
03.09.2019 |
Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες
Τα φλαβονοειδή είναι μια πολύ μεγάλη κατηγορία φυτικών ουσιών γνωστών ως πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες μπορούν να ομαδοποιηθούν περαιτέρω σε έναν αριθμό υποκατηγοριών όπως οι ανθοκυανιδίνες, οι φλαβονόλες, οι φλαβονο-3-oλες, οι φλαβονονες και οι φλαβόνες.
03.09.2019 |
Διατροφική Υποστήριξη στο Σύνδρομο Πολιτιστικών Ωοθηκών
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει το 8 έως 20 τοις εκατό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Χαρακτηρίζεται από την απελευθέρωση της περίσσειας ανδρογόνων από τις ωοθήκες και σχετίζεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι ακανόνιστη, ή ακόμη και εντελώς απούσα περιόδος.
03.09.2019 |
Παχυσαρκία Ενηλίκων
Υπάρχουν δύο τύποι λίπους που συσσωρεύονται στην κοιλιά σας. Το πρώτο, που ονομάζεται υποδόριο λίπος, βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα σας. Αυτό είναι το λίπος που μπορείτε να πιάσετε με τα δάχτυλά σας.
Ο δεύτερος τύπος λίπους της κοιλιάς είναι γνωστός ως σπλαχνικό λίπος. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα, που περιβάλλει τα εσωτερικά σας όργανα.
03.09.2019 |
Διατροφή σε Καρκίνο του Παχέος Εντέρου
Το παχύ έντερο είναι ένα κρίσιμο τμήμα του πεπτικού συστήματος και πολλές διαφορετικές καταστάσεις μπορoύν να το κάνουν να λειτουργήσει ακατάλληλα. Ορισμένες από αυτές περιλαμβάνουν φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου όπως η ελκώδης κολίτιδα και η νόσο του Crohn. το σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου; και ο καρκίνος του παχέος εντέρου.
03.09.2019 |
Έλκος Στομάχου
Το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού είναι ένα βακτήριο που προκαλεί περισσότερα από τα μισά πεπτικά έλκη. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν καψίμο ή πόνο στο στομάχι σας ανάμεσα σε γεύματα ή κατά τη διάρκεια της νύχτας, απώλεια όρεξης, φούσκωμα, πρήξιμο, ναυτία και έμετο.
03.09.2019 |
Σύνδρομο ευερέθιστου έντερου
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια χρόνια γαστρεντερική διαταραχή. Δεν είναι μεταδοτικό, κληρονομικό ή καρκινικό. Εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες και η εμφάνιση γίνεται πριν την ηλικία των 35 ετών περίπου στις μισές περιπτώσεις. Εμφανίζεται ακόμη στο 5% έως 20% των παιδιών.
03.09.2019 |
Ουρική Αρθρίτιδα (ουρικό οξύ)
Το ουρικό οξύ σχηματίζεται λόγω της διάσπασης των πουρινών από το σώμα. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς που πάσχουν από μια κατάσταση υψηλού επιπέδου ουρικού οξέος θα πρέπει να επικεντρωθούν στη μείωση της πρόσληψης πλούσιων σε πουρίνες τροφίμων. Οι πουρίνες βρίσκονται σε ποικιλία τροφίμων, ποτών και μπορούν επίσης να παραχθούν από τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, η απάντηση στην ερώτηση «Πώς να μειώσετε το ουρικό οξύ» είναι να αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που είναι πλούσια σε πουρίνες.
08.08.2019 |
Αύξηση του μεταβολισμού
Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν, είναι ότι η διαρκής δίαιτα yo-yo, η υπερβολική προπόνηση και ο περιορισμός της ποσότητας φαγητού που τρώτε μπορεί να έχει επίδραση στην ικανότητα του σώματός σας να μεταβολίζει τα τρόφιμα.
08.08.2019 |
Διατροφή και Οιστρογόνα
07.08.2019 |
Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες
Οι πολυφαινόλες είναι μια κατηγορία χημικών ουσιών που απαντώνται φυσικά στα φυτά. Υπάρχουν περισσότερες από 500 μοναδικές πολυφαινόλες.Συλλογικά, αυτές οι χημικές ουσίες είναι γνωστές ως φυτοχημικά.
07.08.2019 |
Διατροφική Υποστήριξη στο Σύνδρομο Πολιτιστικών Ωοθηκών
Αν και δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, ακολουθώντας μερικές απλές οδηγίες και κάνοντας μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορείτε να βοηθήσετε πολύ στη διαχείριση των συμπτωμάτων του φυσικά.
07.08.2019 |
Εκκολπωματίτιδα
07.08.2019 |
Δίαιτα για την μείωση της Χοληστερόλης
Αυτό που τρώμε μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων μας και την υγεία της καρδιάς μας.
07.08.2019 |
Χολοκυστίτιδα
07.08.2019 |
Λιπώδης Ήπαρ - Λιπώδης Διήσθηση
Ακολουθήστε μας στο Instagram
