Οίδημα και διατροφή στην ουρική αρθρίτιδα

Πιστεύεται ότι η μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος μέσω μικρών αλλαγών στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας μελλοντικών επιθέσεων ουρικής αρθρίτιδας.

Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν:

• περιορίζοντας ή αποφεύγοντας το αλκοόλ
• αποφεύγοντας την κατάχρηση
• περιορίζοντας ή αποφεύγοντας τα κρέατα των εντοσθίων, όπως το συκώτι, τα νεφρά και τους εγκεφάλους
• περιορίζοντας ή αποφεύγοντας τα οστρακοειδή, όπως γαρίδες και χτένια
• περιορίζοντας ή αποφεύγοντας κάποια θαλασσινά, συμπεριλαμβανομένων σαρδελών, ρέγγων, σκουμπριών και αντσούγιων
• περιορίζοντας ή αποφεύγοντας τα προϊόντα που περιέχουν ζύμη
• πίνετε άφθονο νερό
• τρώγοντας πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά
• αποφεύγοντας τη δίαιτα νηστείας, δηλαδή εξαντλητικής δίαιτας
• βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε υπερκατανάλωση σε τακτική βάση