Ιουλία Χαριστού ΔιατροφολόγοςΧρήσιμα άρθραΔιατροφή για Παιδιά

Διατροφή για Παιδιά

Πώς το Σπλαχνικό Λίπος Επηρεάζει την Πορεία των Αυτοάνοσων Νοσημάτων

12.11.2024 | Αυτοάνοσα Νοσήματα και Διατροφή

Το σπλαχνικό λίπος, δηλαδή το λίπος που περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα της κοιλιακής κοιλότητας, έχει αποδειχθεί ότι είναι κάτι περισσότερο από απλή αποθήκευση ενέργειας. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει ότι το σπλαχνικό λίπος παράγει και εκκρίνει φλεγμονώδεις ουσίες και ορμόνες που επιδρούν αρνητικά στο ανοσοποιητικό σύστημα και συνδέονται με την ανάπτυξη και επιδείνωση αυτοάνοσων νοσημάτων.

Ψωριασική αρθρίτιδα: Τροφές που πρέπει να τρώτε ή να αποφεύγετε.

11.06.2024 | Αυτοάνοσα Νοσήματα και Διατροφή

 

Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος φλεγμονώδους αυτοάνοσης πάθησης κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στις αρθρώσεις, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως πόνο και δυσκαμψία.

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την ψωριασική αρθρίτιδα ορισμένες προσαρμογές του τρόπου ζωής σας - μια αντιφλεγμονώδης δίαιτα- μπορούν να ελέγξουν τη φλεγμονή και να ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας.

Δεν είστε σίγουροι πώς να αναθεωρήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες; Έρευνες διαπίστωσαν ότι η μεσογειακή διατροφή προσφέρει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι ευεργετικές σε άτομα που πάσχουν από ψωριασική αρθρίτιδα.

7 συμβουλές υγιεινής διατροφής για να βελτιώσετε τη διατροφή του παιδιού σας.

07.07.2022 | Διατροφή για Παιδιά

Τα υγιεινά τρόφιμα έχουν θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την ανάπτυξη του παιδιού σας. Υπάρχουν μερικοί γρήγοροι και εύκολοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε τη διατροφή του παιδιού σας που θα το βοηθήσουν να αναπτύξει δια βίου υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Τρόποι να μάθετε στο παιδί σας να τρώει μόνο του σωστές τροφές.

01.11.2018 | Παιδική διατροφή και ανάπτυξη

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, εκτός από την ανάγκη τους για ενέργεια μέσω πολλών διαφορετικών τύπων τροφής, οι γονείς πρέπει επίσης να τα διδάξουν να τρώνε ανεξάρτητα. Η αυτοτροφοδότηση είναι ένα σημαντικό στάδιο στην ανάπτυξη των παιδιών, το οποίο χρειάζεται προφανώς κάποια ικανότητα.

Η διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος της ανάπτυξης ενός παιδιού.

01.11.2018 | Διατροφή παιδί και οικογένεια

Οι περισσότεροι γονείς κατανοούν τη σημασία της καλής διατροφής για να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν φυσικά, αλλά η αναδυόμενη επιστήμη έχει δείξει ότι η διατροφή μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία των παιδιών με άλλους εκπληκτικούς τρόπους.

Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γονιός για τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του παιδιού ;

25.10.2018 | Παιδική διατροφή και ανάπτυξη

Το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) έχει δηλώσει ότι το ασβέστιο, η βιταμίνη D, το κάλιο και οι φυτικές ίνες είναι τα κορυφαία 4 θρεπτικά συστατικά που λείπουν από τη διατροφή των παιδιών. Όποτε αν θέλετε να έχετε την ομαλή  ανάπτυξή των παιδιών σας , θα πρέπει να προσθέσετε τα παρακάτω τρόφιμα στην διατροφή τους ! Με τη σωστή διατροφή θα εδραιωθούν τα Θεμέλια για τη σωστή παιδική ανάπτυξη.

Κοινές αλλεργίες τροφίμων στα παιδιά.

03.08.2017 | Παιδική διατροφή και αλλεργίες

Κάθε τροφή μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, αλλά το 90% των τροφικών αλλεργιών στα παιδιά προκαλούνται από μόλις 6 κοινά τρόφιμα ή ομάδες όπωε είναι το γάλα, τα αυγά, τα φιστίκια, τα καρύδια, η σόγια και το σιτάρι. Στους ενήλικες, ένα παρόμοιο ποσοστό σοβαρών αλλεργιών προκαλούνται από μόλις 4 τροφές οι οποίες είναι: τα φιστίκια, τα καρύδια, τα ψάρια, και τα οστρακοειδή. Αλλεργίες στα φρούτα και τα λαχανικά είναι λιγότερο συχνές και συνήθως λιγότερο σοβαρές.

Τα παιδιά χρειάζονται φυτικές ίνες στη διατροφή τους ;

03.08.2017 | Παιδική διατροφή και ανάπτυξη

Παρακάτω θα δείτε το γιατί και το πώς μπορείτε να τις βρείτε στις τροφές!

Οι φυτικές ίνες είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που τα περισσότερα παιδιά αλλά και γονείς δεν καταναλώνουν όσο πρέπει καθημερινά. Ως γονείς, μπορεί να κάνετε το καλύτερό για εσάς και τα παιδια σας ώστε να έχετε μια ισχυροποιημένη διατροφή, αλλά μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια με την επιλογή καλών πηγών φυτικών ινών.

Η διατροφή των παιδιών και των νηπίων!

04.04.2017 | Διατροφή παιδί και οικογένεια

Τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού είναι ζωτικής σημασίας όσον αφορά στη διασφάλιση της καλής διατροφής και στην ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Πολλές από τις συνήθειες που έχουμε ως ενήλικες προέρχονται από τη βρεφική και παιδική ηλικία μας.

διατροφολόγος για παιδιά Θεσσαλονίκη

10 καλύτερα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται κάθε παιδί!

25.07.2016 | Παιδική διατροφή και ανάπτυξη

Ως Διαιτολόγος και ως μητέρα γνωρίζω οτι τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού τους για ανάπτυξη και υγεία.