20.01.2023 |
Διατροφή και Ιχνοστοιχεία
Τι είναι το λίθιο;
Το λίθιο ανήκει στην ίδια κατηγορία με τους μεταλλικούς ηλεκτρολύτες νάτριο και κάλιο. Πολλοί ειδικοί θεωρούν το λίθιο απαραίτητο θρεπτικό συστατικό με προσωρινή συνιστώμενη ημερήσια δόση (RDA) 1 mg (χιλιοστόγραμμα) ημερησίως για έναν ενήλικα.
04.01.2023 |
Διατροφή και Ιχνοστοιχεία
Εάν έχετε υποκαλιαιμία, αυτό σημαίνει ότι έχετε χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα σας. Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί κανονικά. Βοηθά τους μύες να κινηθούν, τα κύτταρα να πάρουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται και τα νεύρα να στείλουν τα απαραίτητα σήματα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα κύτταρα της καρδιάς σας και βοηθά επίσης στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων αρτηριακής πίεσης.
06.05.2016 |
Διατροφή και Ιχνοστοιχεία
10 Τροφες πλουσιες σε μαγνήσιο
06.05.2016 |
Διατροφή και Ιχνοστοιχεία
12 τροφές που αυξάνουν το μαγνήσιο
06.08.2014 |
Διατροφή και Ιχνοστοιχεία
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τη λήψη σεληνίου;