Τρόφιμα χαμηλά σε Ιώδιο.

Φαγητά που μπορείτε να φάτε:

• Καφές και τσάι (όχι στιγμιαίο)
• Ασπράδια αυγών
• Φρέσκα φρούτα
• Λαχανικά, κατά προτίμηση ωμά ή κατεψυγμένα
• Φρέσκα κρέατα, όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι, χοιρινό και αρνί (μέχρι 150-180 γραμμάρια την ημέρα). Τα ολόκληρα κομμάτια περιέχουν λιγότερο ιώδιο από τον κιμά.
• Ψάρια του γλυκού νερού
• Δημητριακά, ζυμαρικά και ρύζι που δεν περιέχουν υψηλή ποσότητα ιωδίου (μέχρι τέσσερις μερίδες την ημέρα)
• Ζελέ, σορμπέ και παγωτίνια χωρίς κόκκινη βαφή No. 3
• Μαρμελάδα, μέλι και σιρόπι σφενδάμου
• Τα περισσότερα αναψυκτικά, εκτός από αυτά με κόκκινη χρωστική
• Ελαιόλαδο και φυτικό λάδι
• Πατάτες χωρίς φλούδα
• Κονσερβοποιημένα φασόλια χωρίς αλάτι
• Ξηροί καρποί και βούτυρα ξηρών καρπών χωρίς αλάτι
• Ξύδι

Φαγητά που πρέπει να περιορίσετε ή να αποφύγετε:

• Μελάσα
• Κονσερβοποιημένα φρούτα, όπως ροδάκινα, αχλάδια και κεράσια μαρασκίνο
• Σέλινο, σκόρδο, κρεμμύδι και αλατοπίπερο
• Εμπορικά πρωτεϊνικά ροφήματα
• Αλλαντικά
• Κρόκοι αυγών
• Στιγμιαίος καφές
• Ιωδιούχο αλάτι
• Φάρμακα και βαφές τροφίμων που περιέχουν κόκκινη χρωστική
• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
• Τα περισσότερα θαλασσινά
• Εντόσθια, όπως το συκώτι
• Πατάτες με φλούδα
• Επεξεργασμένα τρόφιμα
• Αλατισμένοι ξηροί καρποί
• Θαλασσινό αλάτι
• Μείγματα καρυκευμάτων
• Φύκια
• Αναψυκτικά που περιέχουν κόκκινη χρωστική
• Προϊόντα σόγιας
• Έτοιμα ψωμιά και αρτοποιήματα