Ιουλία Χαριστού ΔιατροφολόγοςΧρήσιμα άρθραΔιατροφή και Υποθυρεοειδισμός

Πως πρέπει να είναι η διατροφή μας όταν έχουμε υποθυρεοειδισμό !

Στις μέρες μας ο υποθυρεοειδισμός μαστίζει ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων, εκ των οποίων αρκετοί από αυτούς δεν το γνωρίζουν.  Η νόσος του υποθυρεοειδισμού είναι 6 φορές πιο συχνή στις γυναίκες απ ότι στους άνδρες.

Η επαρκής πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μέσο της διατροφής,  μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη καθώς και στην αντιμετώπιση της αν βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο.

Θα ήθελα να κλείσω το μύθο "ΔΕΝ ΑΔΥΝΑΤΙΖΩ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΘΥΡΟΕΙΔΗ". Αυτό καλό είναι πια να το ξεχάσουμε !

Υποθυρεοειδισμός και διατροφή ! Υπάρχει λύση… Και θα είναι χαρά μας και τιμή μας, να σας βοηθήσουμε !

ypotireoeidisma diatrofí

6 Τρόφιμα φιλικά προς τον υποθυρεοειδισμό για να τα προσθέσετε στη διατροφή σας

Εάν έχετε υποθυρεοειδισμό ή υπολειτουργικό θυρεοειδή, μπορεί να αντιμετωπίσετε κόπωση, κατάθλιψη, δυσκοιλιότητα και άλλες πιο σοβαρές ανησυχίες για την υγεία. Ευτυχώς, η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας του θυρεοειδούς σας.

Ο θυρεοειδής παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν τη διάθεση, το μεταβολισμό, τα επίπεδα ενέργειας, τη θερμοκρασία του σώματος, τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.

10 διαιτητικές συμβουλές για τον υποθυρεοειδισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο θυρεοειδής αδένας σας παράγει ορμόνες που βοηθούν το σώμα σας στο μεταβολισμό. Ένας ασθενής θυρεοειδής δεν μπορεί να παράγει αρκετές ορμόνες για την υγιή λειτουργία του σώματος και οδηγεί στην κατάσταση που ονομάζεται υποθυρεοειδισμός. Ενώ αυτό είναι ένα πρόβλημα από μόνο του, είναι πιο σοβαρό όταν είστε έγκυος επειδή το παιδί σας εξαρτάται πλήρως από εσάς για τις θυρεοειδικές ορμόνες του στις πρώτες 10-12 εβδομάδες μετά τη σύλληψη.

Ποια τρόφιμα θα πρέπει να καταναλώνετε και ποια να αποφεύγετε όταν έχετε υποθυρεοειδισμό και υπερθυρεοειδισμό.

Πριν προχωρήσετε στη δίαιτα για το θυρεοειδή, είναι σημαντικό να γνωρίζετε και να κατανοείτε το πρόβλημα του θυρεοειδούς. Ο θυρεοειδής είναι βασικά ένας από τους μεγαλύτερους ενδοκρινείς αδένες που υπάρχουν στο λαιμό κάτω από τον θυρεοειδή χόνδρο. Έχει σχήμα πεταλούδας με δύο φτερά που συνδέονται με ένα μεσαίο τμήμα. Αυτός ο αδένας ελέγχει τις περισσότερες λειτουργίες των οργάνων του σώματος, όπως τη χρήση της ενέργειας από το σώμα, τη δημιουργία πρωτεϊνών και την ευαισθησία του σώματος σε άλλες ορμόνες. Συμμετέχει στην παραγωγή ορμονών του θυρεοειδούς, από τις οποίες οι πιο σημαντικές είναι η τριϊωδοθυρονίνη (Τ3) και η θυροξίνη, επίσης γνωστή ως τετραϊωδοθυρονίνη (Τ4), οι οποίες αντιπροσωπεύουν το 99% και το 1% των θυρεοειδικών ορμονών που υπάρχουν στο αίμα αντίστοιχα. Ο θυρεοειδής αδένας χρησιμοποιεί ιώδιο από τρόφιμα όπως τα θαλασσινά, το ψωμί και το αλάτι για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. (1)

Τα τρόφιμα που θεραπεύουν το θυρεοειδή

Η φλεγμονή είναι ένα μέρος του φυσικού αμυντικού συστήματος του οργανισμού που προστατεύει από μολύνσεις, τραύματα, χημικά, αλλεργιογόνα και άλλες ξένες ουσίες.

Η αυτοάνοση νόσος περιλαμβάνει πάντα φλεγμονή ή οποία προκύπτει από δύο βασικούς λόγους:

  1. Τα όργανα και οι ιστοί είναι στοχευμένα και επηρεάζονται από την αυτοάνοση διεργασία.
  2. Όταν η αντιφλεγμονώδης απόκριση του σώματος είναι μειωμένη λόγω της αυτοάνοσης νόσου το σώμα έχει δυσκολίες στον έλεγχο των λοιμώξεων.