Ακολουθήστε μας στο Instagram
10 Τροφές με Χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη
15.10.2024 | Διαβήτης και Αντιξειδωτικές Βιταμίνες
Ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) είναι ένα μέτρο που αξιολογεί την ταχύτητα με την οποία μια τροφή αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Οι τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι αυτές που απορροφώνται αργά, βοηθώντας στη σταθερή διαχείριση της γλυκόζης στο αίμα και μειώνοντας την ανάγκη για αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης. Αυτές οι τροφές είναι ιδανικές για άτομα που προσπαθούν να διαχειριστούν το σάκχαρο του αίματος, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακόμα και τον διαβήτη τύπου 2.
