Βουλιμία και Διατροφική Εκπαίδευση: Ο Ρόλος της Γνώσης στην Αντιμετώπιση

03.12.2024 | Διατροφή και Βουλιμία

Η βουλιμία είναι μία από τις πιο συχνές και σοβαρές διατροφικές διαταραχές που επηρεάζει την ψυχική και σωματική υγεία. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης και πρόληψης της βουλιμίας είναι η διατροφική εκπαίδευση. Με τη σωστή καθοδήγηση, τα άτομα που πάσχουν από βουλιμία μπορούν να αποκτήσουν μια υγιή σχέση με την τροφή και να επανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους.

Τι είναι η Βουλιμία και Πώς Αντιμετωπίζεται;

03.12.2024 | Διατροφή και Βουλιμία

Η βουλιμία, γνωστή και ως βουλιμική νευρική ανορεξία, είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή που επηρεάζει την ψυχική και σωματική υγεία του ατόμου. Χαρακτηρίζεται από περιόδους ανεξέλεγκτης υπερφαγίας, ακολουθούμενες από συμπεριφορές αντιστάθμισης, όπως η πρόκληση εμετού, η υπερβολική άσκηση ή η κατάχρηση καθαρτικών, προκειμένου να αποφευχθεί η αύξηση του βάρους. Το φαινόμενο αυτό έχει πολλαπλές αιτίες και σημαντικές επιπτώσεις, καθιστώντας την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία εξαιρετικά σημαντικές.

Αυτοφροντίδα και Διατροφή μετά από Ένα Επεισόδιο Υπερφαγίας

15.10.2024 | Διατροφή και Βουλιμία

Η υπερφαγία είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να προκαλέσει έντονα συναισθήματα ενοχής και ντροπής. Αφού συμβεί ένα επεισόδιο υπερφαγίας, είναι κρίσιμο να εστιάσετε στην αυτοφροντίδα και στη διατροφή σας, ώστε να επαναφέρετε την ισορροπία και να προωθήσετε την ευημερία σας. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε.

10 Τροφές που Να Μην Καταναλώσετε Μετά από Ένα Επεισόδιο Υπερφαγίας

15.10.2024 | Διατροφή και Βουλιμία

Μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας, είναι φυσικό να αναζητάτε τρόπους να επαναφέρετε την ισορροπία στη διατροφή σας. Ορισμένες τροφές μπορεί να μην είναι κατάλληλες σε αυτή τη φάση, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της δυσφορίας, να προκαλέσουν φούσκωμα ή να σας οδηγήσουν σε περαιτέρω κατανάλωση. Ακολουθούν 10 τροφές που καλό είναι να αποφύγετε μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας.

10 Διατροφικά Tips μετά από Ένα Επεισόδιο Υπερφαγίας

15.10.2024 | Διατροφή και Βουλιμία

Η υπερφαγία μπορεί να είναι μια δύσκολη εμπειρία, αλλά η σωστή διαχείριση και η εφαρμογή υγιεινών στρατηγικών μπορούν να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη διατροφική σας ισορροπία. Ακολουθούν 10 χρήσιμα διατροφικά tips που μπορείτε να εφαρμόσετε μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας:

Νευρική βουλιμία.

05.09.2022 | Διατροφή και Βουλιμία

Η νευρική βουλιμία, που συνήθως ονομάζεται βουλιμία, είναι μια σοβαρή, δυνητικά απειλητική για τη ζωή διατροφική διαταραχή. Τα άτομα με βουλιμία μπορεί να τρώνε κρυφά καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες φαγητού με απώλεια του ελέγχου του φαγητού. Συνήθως προσπαθούν να απαλλαγούν από τις επιπλέον θερμίδες με έναν ανθυγιεινό τρόπο.

Για να απαλλαγούν από τις θερμίδες και να αποτρέψουν την αύξηση του σωματικού βάρους, τα άτομα με βουλιμία μπορούν να χρησιμοποιήσουν διαφορετικές μεθόδους. Για παράδειγμα, μπορεί να προκαλούν τακτικά εμετό ή να κάνουν κατάχρηση καθαρτικών, συμπληρωμάτων απώλειας βάρους, διουρητικών ή κλύσματος μετά από υπερφαγία.

Εάν έχετε βουλιμία, μάλλον σας απασχολεί το βάρος και το σχήμα του σώματός σας. Μπορεί να κρίνετε τον εαυτό σας αυστηρά και σκληρά . Η βουλιμία μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί.