Ιουλία Χαριστού ΔιατροφολόγοςΧρήσιμα άρθρα

Χρήσιμα άρθρα

διατροφη και ελκώδη κολιτιδα

6 τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώσετε όταν έχετε ελκώδη κολίτιδα.

28.08.2018 | Ελκώδη κολίτιδα

Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια συχνή φλεγμονώδης νόσος του εντέρου που χαρακτηρίζεται από περιόδους κρίσης και ύφεσης των συμπτωμάτων. Οι αλλαγές στη διατροφή είναι το πρώτο βήμα που προτείνουν οι ειδικοί για τη διαχείριση της νόσου.

Τα 6 καλύτερα φρούτα και λαχανικά που σας συνιστώ ως διαιτολόγος για το φθινόπωρο.

28.08.2018 | Συμβουλές

Από το Σεπτέμβριο έως τον Νοέμβριο, η φθινοπωρινή συγκομιδή φέρνει μια ποικιλία από υγιεινά και νόστιμα τρόφιμα, από γλυκοπατάτες, μήλα μέχρι αχλάδια ιδανικά να τα προσθέσετε στην δίαιτα σας .

6 diatrofiká oféli apó ta ródia

6 διατροφικά οφέλη από τα ρόδια.

28.08.2018 | Συμβουλές

Οφέλη για την υγεία από τα ρόδια.

Τα ρόδια βοηθούν το σώμα μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Όπως έχουν ερευνήσει  οι διαιτολόγοι θεραπεύουν τα προβλήματα του στομάχου, βελτιώνουν τις στυτικές δυσλειτουργίες και πολλά άλλα. Ας διερευνήσουμε τα διατροφικά οφέλη με λεπτομέρεια.

Υγιεινή διατροφή κατά την εμμηνόπαυση.

13.08.2018 | Διατροφή και Εμμηνόπαυση

Mια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και η απώλεια περιττού βάρους μπορεί να βοηθήσει στην εξασθένηση ορισμένων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως η κούραση και οι εξάψεις, καθώς και να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακών και οστικών προβλημάτων.

9 τρόφιμα που μπορούν να σας δώσουν περισσότερη ενέργεια.

13.08.2018 | Διατροφή για Δυνατό Ανοσοποιητικό Σύστημα

Η έλλειψη ενέργειας μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να σας κάνει λιγότερο παραγωγικούς.

Αυτό εξαρτάται από το είδος και τη ποσότητα τροφής που καταναλώνετε διότι,  παίζουν σημαντικό ρόλο στην ενέργεια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.