Τορτίγια με τόνο και λαχανικά

Υλικά:

1. 1 τορτίγια ολικής
2. 1 κονσέρβα τόνο σε νερό 112γρ.
3. Μαρούλι
4. Ψιλοκομμένο λάχανο
5. Ψιλοκομμένο καρότο
6. 1 ντομάτα κομμένη σε κυβάκια
7. Αγγουράκι
8. Σως μουστάρδα (1κ.σ. μουστάρδα+1κ.σ. γιαούρτι 2% λιπαρά+ 1κ.γ. ελαιόλαδο)
9. Αλάτι
10. Πιπέρι

Εκτέλεση:

Απλώνετε την τορτίγια ολικής και προσθέτετε τα λαχανικά.

Από πάνω βάζετε τον τόνο και τέλος την σως μουστάρδα.