24.02.2022 |
Καρδιαγγειακά Νοσήματα
Τα καρδιακά συμπτώματα που παρατηρούνται σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό εκδηλώνεται ως βραδυκαρδία κόλπων, που σημαίνει ότι ένας φυσιολογικός ρυθμός είναι λίγο πιο αργός από το συνηθισμένο.
Δεύτερον, μερικές φορές παρουσιάζονται συμπτώματα δύσπνοιας, ιδίως κατά την άσκηση.
Το τρίτο πράγμα που παρατηρείτε συχνά στον υποθυρεοειδισμό είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση. Συγκεκριμένα, βλέπουμε και τις δύο τιμές, την μεγάλη τιμή (τη συστολική αρτηριακή πίεση) και την μικρή τιμή (τη διαστολική αρτηριακή πίεση), αλλά η διαστολική αρτηριακή πίεση αυξάνεται πολύ περισσότερο από τη συστολική αρτηριακή πίεση.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι ασθενείς με υποθυρεοειδισμό μπορεί να αναπτύξουν πρήξιμο στα πόδια τους.
Ένα άλλο πράγμα που μερικές φορές βλέπουμε σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό είναι η ανάπτυξη υγρών γύρω από την καρδιά. Αυτή η συσσώρευση υγρού ονομάζεται περικαρδιακή συλλογή. Οι περικαρδιακές συλλογές μπορούν να αναπτυχθούν αρκετά, αλλά όταν ελέγχεται ο υποθυρεοειδισμός με την κατάλληλη αγωγή, το υγρό μειώνεται.
24.02.2022 |
Παθήσεις του Θυρεοειδούς Αδένα
Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές της εμμήνου ρύσεως . Ωστόσο, τα προβλήματα εμμήνου ρύσεως τείνουν να είναι πιο κοινά σε άτομα με σοβαρή νόσο του θυρεοειδούς έναντι αυτών με πιο ήπιες ή μέτριες περιπτώσεις.
22.02.2022 |
Συμβουλές
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που έχουν οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται και παρέχουν όλα τα είδη ισχυρών οφελών για το σώμα και τον εγκέφαλό σας. Μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, να μειώσουν την κατάθλιψη και να προωθήσουν την υγεία της καρδιάς. Μερικά στοιχεία υποδεικνύουν ότι μπορεί ακόμη και να βελτιώσουν την επιδερμίδα σας. Η λήψη προβιοτικών από συμπληρώματα είναι δημοφιλής, αλλά μπορείτε επίσης να τα προσλάβετε από ζυμωμένα τρόφιμα.
22.02.2022 |
Συμβουλές
Τα ινομυώματα αποτελούν καλοηθείς όγκους που σχηματίζονται μέσα και γύρω από τα τοιχώματα της μήτρας. Σχεδόν 80% των γυναικών παρουσιάζουν ινομυώματα στη διάρκεια της ζωής τους. Η κατάσταση αυτή μπορεί επίσης να είναι γενετική. Είστε σε υψηλότερο κίνδυνο εάν η μητέρα ή η αδελφή σας έχει ινομυώματα.
Απαιτείται μια προσεγμένη διατροφή που θα έχει στόχο τα οιστρογόνα να διατηρούνται σε χαμηλά επίπεδα, να μειώνεται η φλεγμονή και οι ορμόνες να βρίσκονται σε ισορροπία.
18.02.2022 |
Αυτοάνοσα Νοσήματα
Ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου, την άνοια, την κατάθλιψη ακόμη και τον διαβήτη. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν τον καφέ και δεν έχουν άμεσες επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, τι γίνεται με τους πολλούς που έχουν αυτοάνοσα νοσήματα ; Είναι ασφαλής ο καφές σε αυτήν την περίπτωση; Τα οφέλη αντισταθμίζουν τους πιθανούς κινδύνους;
17.02.2022 |
Χορτοφαγική διατροφή
- Η επίδραση της δίαιτας στον εμμηνορροϊκό κύκλο
Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης, υγιεινής και πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ενός τακτικού έμμηνου κύκλου. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο επειδή επηρεάζει τις ορμόνες, οι οποίες επηρεάζουν τον έμμηνο κύκλο.
14.02.2022 |
Σακχαρώδη Διαβήτης
Γενικά
Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένας τύπος δίαιτας που περιλαμβάνει τον περιορισμό των γευμάτων σας σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, ακολουθούμενο από μια σταθερή περίοδο τρώγοντας συγκεκριμένες ποσότητες. Η περίοδος νηστείας μπορεί να διαρκέσει από μερικές ώρες έως ημέρες.
14.02.2022 |
Διατροφική Υποστήριξη στο Σύνδρομο Πολιτιστικών Ωοθηκών
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια κατάσταση που προκαλεί ορμονικές ανισορροπίες και προβλήματα με το μεταβολισμό.
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια συνήθης κατάσταση υγείας που βιώνει σε αναπαραγωγική ηλικία. Το σύνδρομο πολυκυστικών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλες σοβαρές προκλήσεις για την υγεία, όπως ο διαβήτης , καρδιαγγειακά προβλήματα, κατάθλιψη και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου .
14.02.2022 |
Παθήσεις του Θυρεοειδούς Αδένα
Οι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από υποκλινικό υποθυρεοειδισμό διότι δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα αλλά μπορεί να επηρεάσει την γονιμότητα της γυναίκας.
Ως υποκλινικός υποθυρεοειδισμός ορίζεται η σωστή λειτουργία της ορμόνης του θυρεοειδούς (θυροξίνης), ενώ η TSH είναι αυξημένη, η ορμόνη η οποία ρυθμίζει τον εγκέφαλο μέσω της υπόφυσης να λειτουργεί σωστά η θυρεοειδής αδένας.
14.02.2022 |
Παθήσεις πεπτικού
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια εντερική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από δραματικές αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου. Μπορεί να εμφανίσετε διάρροια, δυσκοιλιότητα ή συνδυασμό των δύο. Σε μερικούς ανθρώπους προκαλεί σοβαρές κράμπες, κοιλιακό άλγος και άλλα συμπτώματα μπορεί να παρεμποδίσουν την καθημερινή ζωή.
Η ιατρική παρέμβαση είναι σημαντική για τη θεραπεία του ευερέθιστου εντέρου, αλλά ορισμένες αλλαγές στην διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσουν.
04.02.2022 |
Αναιμία από ανεπαρκή πρόσληψη Σιδήρου
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, ένα μέρος των ερυθρών αιμοσφαιρίων που δρα σαν ένα μέσο μεταφοράς για το οξυγόνο και το διοξείδιο του άνθρακα. Μεταφέρει το οξυγόνο στους πνεύμονες, συμβάλει στην κυκλοφορία του αίματος και αποθηκεύεται στους επιμέρους ιστούς.
Εάν το σώμα δεν απορροφά την απαιτούμενη ποσότητα του σιδήρου, σταδιακά οδηγούμαστε σε έλλειψη. Τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο όταν η ανεπάρκεια σιδήρου έχει εξελιχθεί σε σιδηροπενική αναιμία, μια κατάσταση κατά την οποία τα αποθέματα σιδήρου του σώματος είναι τόσο χαμηλά ώστε να μην υπάρχουν αρκετά φυσιολογικά ερυθρά αιμοσφαίρια που να μπορούν να μεταφέρουν το οξυγόνο αποτελεσματικά.
04.02.2022 |
Λιπώδης Ήπαρ - Λιπώδης Διήσθηση
Τι είναι η μη αλκοολική λιπώδης διήθηση του ήπατος ;
Πρόκειται για ένα σύνδρομο στο ποιο περίσσεια λιπώδους ιστού αναπτύσσετε γύρω από το ήπαρ.
Οι παράγοντες που οδηγούν στη ανάπτυξη του είναι:
- Αυξημένο σωματικό βάρος
- Η ύπαρξη διαβήτη
- Αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης ή τριγλυκεριδίων στο αίμα
04.02.2022 |
Συμβουλές
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι ή καταστραμμένοι κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η έλλειψη ενέργειας μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να σας κάνει λιγότερο παραγωγικούς.
Ίσως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ο τύπος και η ποσότητα τροφής που τρώτε παίζουν ουσιαστικό ρόλο στον προσδιορισμό των επιπέδων ενέργειας σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Παρόλο που όλα τα τρόφιμα σας δίνουν ενέργεια, ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας και να διατηρήσετε την εγρήγορση και την εστίασή σας όλη την ημέρα.
Ακολουθεί μια λίστα με 11 τρόφιμα που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην προώθηση των επιπέδων ενέργειας:
01.02.2022 |
Αναιμία από ανεπαρκή λήψη Πρωτεϊνών
Τι είναι η φερριτίνη;
Η φερριτίνη είναι η κύρια πρωτεΐνη αποθήκευσης σιδήρου του σώματος. Τα επίπεδα φερριτίνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μετρήσουν έμμεσα πόσο σίδηρο υπάρχει στο σώμα. Η φερριτίνη έχει το σχήμα μιας κοίλης σφαίρας που επιτρέπει την είσοδο μεταβλητής ποσότητας σιδήρου για αποθήκευση (ως σύμπλοκα φωσφορικού υδροξειδίου του σιδήρου).
01.02.2022 |
Συμβουλές
Η χοληδόχος κύστη είναι ένα μικρό όργανο σε σχήμα αχλαδιού που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το ήπαρ. Συλλέγει και αποθηκεύει τη χολή από το ήπαρ. Τα προβλήματα που μπορούν να επηρεάσουν τη χοληδόχο κύστη, είναι οι πέτρες στη χολή και ο καρκίνος. Η διατροφή παρ' όλα αυτά, μπορεί να βοηθήσει ως ένα σημαντικό βαθμό στην πρόληψη αυτών.
01.02.2022 |
Συμβουλές
Η ανεπάρκεια G6PD είναι μια γενετική ανωμαλία που οδηγεί σε ανεπαρκή ποσότητα αφυδρογονάσης 6-φωσφορικής γλυκόζης (G6PD) στο αίμα. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό ένζυμο (ή πρωτεΐνη) που ρυθμίζει διάφορες βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα.
Το G6PD είναι επίσης υπεύθυνο για τη διατήρηση της υγείας των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ώστε να μπορούν να λειτουργούν σωστά και να ζουν μια φυσιολογική διάρκεια ζωής. Χωρίς αρκετό από αυτό, τα ερυθρά αιμοσφαίρια διασπώνται πρόωρα. Αυτή η πρώιμη καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι γνωστή ως αιμόλυση και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε αιμολυτική αναιμία .
01.02.2022 |
Σακχαρώδη Διαβήτης
Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ο περιορισμός άλλων μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη να διαχειριστούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και υγιεινές πρωτεΐνες μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη.
Τόσο οι ζαχαρούχοι όσο και οι αμυλώδεις υδατάνθρακες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όμως αυτές οι τροφές, στις σωστές ποσότητες, μπορούν να παίξουν ρόλο σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα γευμάτων. Η σωστή ποσότητα και τύπος υδατανθράκων μπορεί να βασίζεται σε πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων δραστηριότητας ενός ατόμου και των φαρμάκων, όπως η ινσουλίνη. Ένας διαιτολόγος μπορεί να κάνει συγκεκριμένες συστάσεις.
01.02.2022 |
Διατροφή και Αντιβιωτικά
- Τα αντιβιοτικά είναι ένας τύπος φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων . Λειτουργούν σταματώντας τη μόλυνση ή εμποδίζοντας την εξάπλωσή της.
- Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως διάρροια ή ηπατική βλάβη. Τα αντιβιοτικά μπορεί επίσης να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στα βακτήρια και άλλα μικρόβια που ζουν στο έντερό σας , γνωστά ως μικροβίωμα του εντέρου.
- Ορισμένες τροφές μπορούν να μειώσουν αυτές τις παρενέργειες, ενώ άλλες μπορεί να τις επιδεινώσουν.
31.01.2022 |
Συνταγές
Αυτές οι μπάρες βρώμης έχουν μόλις 4 συστατικά. Αυτό τις καθιστά εύκολες να τις φτιάξετε αμέσως.Δείτε τι θα χρειαστείτε για να τις φτιάξετε:
18.01.2022 |
Διατροφή και Hashimoto
Η άσκηση είναι απαραίτητη για να έχουμε και να διατηρήσουμε ένα υγιές σώμα. Η εβδομαδιαία ρουτίνα πρέπει να περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερη σωματική δραστηριότητα. Αλλά μερικές φορές το σώμα σας, σας εμποδίζει να ασκηθείτε. Τότε κινδυνεύετε να επιδεινωθούν τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού και να έχετε λιγότερες ευκαιρίες για άσκηση.
14.01.2022 |
Συμβουλές
Αυξημένες ανάγκες σε βιταμίνη Β12 έχουν:
Ορισμένες ομάδες ανθρώπων μπορεί να απαιτούν μεγαλύτερη ποσότητα από αυτή που λαμβάνουν από το φαγητό, όπως
- Ενήλικες άνω των 50
- όσες είναι έγκυες ή θηλάζουν
- όσοι τρώνε vegan ή χορτοφαγική διατροφή
- όσοι έχουν πεπτικά προβλήματα
- άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα
- Όσοι έχουν υποβληθεί σε γαστρεντερικές χειρουργικές επεμβάσεις, όπως βαριατρική χειρουργική επέμβαση ή χειρουργική επέμβαση εκτομής του εντέρου.
Εάν ανήκετε σε οποιαδήποτε από αυτές τις κατηγορίες, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β12.
11.01.2022 |
Αναιμία από κακή απορρόφηση Σιδήρου
O σίδηρος είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί σωστά. Έτσι, είναι ζωτικής σημασίας να καταναλώνονται επαρκείς ποσότητες από αυτό καθημερινά στη διατροφή σας. Είναι ενδιαφέρον ότι τα τρόφιμα που τρώτε επηρεάζουν όχι μόνο πόσο σίδηρο καταναλώνετε αλλά και πόσο καλά απορροφάται στο σώμα σας. Μόλις απορροφηθεί από το σώμα σας, χρησιμοποιείται ως δομικό στοιχείο για την αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια που βοηθά τη μεταφορά οξυγόνου γύρω από το σώμα σας.
28.12.2021 |
Διατροφή και Βρογχοκήλη
28.12.2021 |
Διατροφή και Υποθυρεοειδισμός
Πώς λειτουργεί αυτός ο ενδοκρινής αδένας και ποια συμπτώματα μπορεί να αποτελούν ένδειξη για υπερθυρεοειδισμό και υποθυρεοειδισμό
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα όργανο σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στη βάση του λαιμού σας. Απελευθερώνει ορμόνες που ελέγχουν τον μεταβολισμό — τον τρόπο που το σώμα σας χρησιμοποιεί την ενέργεια. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς ρυθμίζουν τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος, όπως:
28.12.2021 |
Διατροφή και Υποθυρεοειδισμός
Τι είναι η αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου και γιατί είναι σημαντικό να ελέγξετε εάν παρουσιάζετε κόπωση ή κενά μνήμης;
Όπως φανερώνει και το όνομα η αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου οφείλετε σε ανεπάρκεια αποθεμάτων σιδήρου.
Το σώμα μας δεν μπορεί να παρασκευάσει αρκετά ερυθρά κύτταρα.
Χωρίς επάρκεια αποθεμάτων σιδήρου τα ερυθροκύτταρα μας δεν έχουν την ικανότητα να μεταφέρουν οξυγόνο στους υπόλοιπους ιστούς του σώματος μας. Δεν θα μπορεί να παραχθεί αρκετή ενέργεια με αποτέλεσμα να νιώθετε κόπωση και δυσφορία μετά από μέτρια σωματική άσκηση.
Ακολουθήστε μας στο Instagram
