Ιουλία Χαριστού ΔιατροφολόγοςΧρήσιμα άρθραΣαλάτεςΣαλάτα με φέτα ψητή μελιτζάνα ,ρόδι και dressing καπνιστής πάπρικας

Ελπίζω να σας αρέσει αυτή η συνταγή για σαλάτα φέτας ψητή μελιτζάνα ρόδι με dressing καπνιστή πάπρικα!

Συστατικά

Για τη σαλάτα:

  • 1 κιλό μελιτζάνες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε λεπτά κομμάτια
  • 1 ½ κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • ½ φλιτζάνι τυρί φέτα, θρυμματισμένη
  • ½ φλιτζάνι μαϊντανός πλατύφυλλος, χοντροκομμένος
  • 1/3 φλιτζάνι ρόδι (σπόροι)
  • 1/3 φλιτζάνι αμύγδαλα ψιλοκομμένα
  • Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς

Για το dressing:

  • ½ φλυτ. ελληνικό γιαούρτι (χωρίς λιπαρά)
  • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς

Οδηγίες

  • Για τη σαλάτα. Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς  Σε ένα μεγάλο ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, ρίξτε μαζί την ψιλοκομμένη μελιτζάνα με ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
  • Απλώνουμε τη μελιτζάνα σε μία στρώση και τη ψήνουμε για 20 λεπτά, ανακατεύοντας και γυρίζοντας τη μελιτζάνα μέχρι τη μέση.
  • Αφού είναι έτοιμη η μελιτζάνα, τοποθετούμε τη μελιτζάνα σε ένα μπολ σερβιρίσματος μαζί με τα υπόλοιπα υλικά της σαλάτας και ανακατεύουμε να ενωθούν.
  • Για το ντύσιμο. Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί τα υλικά του ντρέσινγκ μέχρι να ενσωματωθούν καλά.
  • Βάλτε το μαζί. Ρίξτε την επιθυμητή ποσότητα ντρέσινγκ στη σαλάτα. Σερβίρουμε όπως είναι ή ανακατεύουμε να συνδυαστούν. Σερβίρετε το υπόλοιπο ντρέσινγκ στο πλάι και τα υπόλοιπα υλικά από πάνω .

Πίσω →