Ιουλία Χαριστού ΔιατροφολόγοςΧρήσιμα άρθρα

Χρήσιμα άρθρα

Οκτώ διατροφικά tips για την αντιμετώπιση της ενδομητρίωσης.

21.08.2020 | Διατροφή και Διαταραχές στον Κύκλο

Η ενδομητρίωση υπολογίζεται ότι επηρεάζει μία στις δέκα γυναίκες.

Η ασθένεια επηρεάζει το αναπαραγωγικό σύστημα, στην οποία ενδομητριακός ιστός αναπτύσσεται έξω από την μήτρα, όπως για παράδειγμα στις ωοθήκες. Την χαρακτηρίζουν συμπτώματα όπως έντονοι πόνοι περιόδου, αιμορραγία, πόνος κατά την σεξουαλική επαφή μέχρι και υπογονιμότητα. Μέχρι τώρα δεν είναι γνωστή κάποια θεραπεία ενάντια στην ασθένεια.

Ta oféli tou charoupioú!

Τα οφέλη του χαρουπιού!

13.08.2020 | Συμβουλές

Το χαρούπι, είναι ένα καρπός που μοιάζει με σκούρο καφέ μπιζέλι, από το οποίο μπορεί κανείς να κάνει πολτό αλλά και να το καταναλώσει όπως είναι, σε μορφή σπόρων. Το χαρούπι είναι ένα γλυκό και υγιεινό υποκατάστατο της σοκολάτας. Η χρήση του για τα οφέλη στην υγεία ξεκινά 4.000 χρόνια πριν στην αρχαία Ελλάδα.

froúta aimosfairíni

6 φρούτα που βοηθάνε να ενισχύσετε την αιμοσφαιρίνη σας.

13.08.2020 | Αναιμία και Βιταμίνη C

Εάν το πρόσωπο σας είναι πολύ χλωμό και έχει χάσει τη λάμψη του, υπάρχει πιθανότητα να πάσχετε από μια κοινή διαταραχή του αίματος που είναι γνωστή ως αναιμία. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου το αίμα σας δεν έχει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια ή αιμοσφαιρίνη. Όταν έχετε μικρή ποσότητα ερυθρών αιμοσφαιρίων ή αιμοσφαιρίνης ή σιδήρου σημαίνει ότι το σώμα σας δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο, επηρεάζοντας τη συνολική υγεία σας. Μπορεί να υπάρχουν διάφορες αιτίες αναιμίας, που μπορεί να είναι η έλλειψη σιδήρου, η ανεπάρκεια φολικού οξέος, η ακραία απώλεια αίματος κ.λπ.

Τι είναι οξειδωτική βλάβη;

15.07.2020 | Διατροφή στην Γεροντική Ηλικία

Η οξειδωτική βλάβη αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών. Για να αποτρέψουμε και να αντιστρέψουμε τη χρόνια ασθένεια στους ασθενείς μας, πρέπει να αντιμετωπίσουμε τις υποκείμενες αιτίες οξειδωτικής βλάβης. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι προκαλεί οξειδωτική βλάβη και πώς οι διατροφικές παρεμβάσεις και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να εμποδίσουν την εξέλιξη αυτής της επιβλαβούς φυσιολογικής διαδικασίας.