Χρήσιμα άρθρα

Διατροφή και μακροζωία.

13.09.2019 | Διατροφή στην Γεροντική Ηλικία

Πως να χάσω λίπος χωρίς να χάσω μυϊκή μάζα ;

13.09.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι σημαντική αλλά όχι αν προέρχεται από απώλεια μυών. Δυστυχώς, πολλές φορές, όταν οι άνθρωποι χάνουν βάρος, καταλήγουν με πολύ λιγότερους μυς από ό, τι ξεκίνησαν. Σε κάποιους ακόμη και τα ποσοστά σωματικού λίπους τους αυξάνονται.

Υγιεινή διατροφή και αρθρίτιδα.

05.09.2019 | Ουρική Αρθρίτιδα (ουρικό οξύ)

Το σώμα σας λειτουργεί καλύτερα όταν τρώτε ένα ευρύ φάσμα υγιεινών τροφών. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι αισθάνονται καλύτερα εάν τρώνε μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή για να πάρουν όλες τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τα αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα τους.

Τα 6 καλύτερα τρόφιμα για τον έλεγχο του Σακχαρώδη διαβήτη.

05.09.2019 | Σακχαρώδη Διαβήτη 2

Η εκτίμηση των καλύτερων τροφών όταν έχετε διαβήτη μπορεί να είναι δύσκολη.

Ο κύριος στόχος είναι να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα καλά ελεγχόμενα.

Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να τρώτε τρόφιμα που βοηθούν στην πρόληψη επιπλοκών του διαβήτη όπως οι καρδιακές παθήσεις.

Συμβουλές για τη διαχείριση της διατροφής σας εάν έχετε αρθρίτιδα.

05.09.2019 | Ουρική Αρθρίτιδα (ουρικό οξύ)

Ποια είναι τα συμπτώματα του HIV;

05.09.2019 | Διατροφή και AIDS

Μετά από τον πρώτο μήνα, ο HIV εισέρχεται στο στάδιο κλινικής καθυστέρησης. Αυτό το στάδιο μπορεί να διαρκέσει από λίγα χρόνια έως μερικές δεκαετίες. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν συμπτώματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν ελάχιστα ή μη ειδικά συμπτώματα. Ένα μη ειδικό σύμπτωμα είναι ένα σύμπτωμα που δεν σχετίζεται με μια συγκεκριμένη ασθένεια ή πάθηση.

Ποια είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

05.09.2019 | Διατροφή και Εμμηνόπαυση

Η εμπειρία της εμμηνόπαυσης κάθε γυναίκας είναι μοναδική. Τα συμπτώματα είναι συνήθως πιο σοβαρά όταν η εμμηνόπαυση εμφανίζεται ξαφνικά ή σε μικρότερο χρονικό διάστημα.

Οι συνθήκες που επηρεάζουν την υγεία των ωοθηκών, όπως ο καρκίνος ή η υστερεκτομή, ή ορισμένες επιλογές τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, τείνουν να αυξάνουν τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των συμπτωμάτων.

Παράγοντες για την εμφάνιση Καρκίνου.

05.09.2019 | Διατροφή με Αντικαρκινική Δράση

Η άμεση αιτία του καρκίνου είναι μεταβολές (ή μεταλλάξεις) στο DNA στα κύτταρα σας. Οι γενετικές μεταλλάξεις μπορούν να κληρονομηθούν. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν μετά τη γέννησή τους ως αποτέλεσμα περιβαλλοντικών παραγόντων.

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την υψηλή χοληστερόλη.

05.09.2019 | Δίαιτα για την μείωση της Χοληστερόλης

Τι είναι η χοληστερόλη;

Η χοληστερόλη είναι ένας τύπος λιπιδίου. Πρόκειται για μια κηρώδη, λιπαρή ουσία που το ήπαρ σας παράγει φυσικά. Είναι ζωτικής σημασίας για το σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών, ορισμένων ορμονών και βιταμίνης D.

Η χοληστερόλη δεν διαλύεται στο νερό, οπότε δεν μπορεί να ταξιδέψει με το αίμα από μόνο του. Για να βοηθήσετε στη μεταφορά της χοληστερόλης, το ήπαρ σας παράγει λιποπρωτεΐνες.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την εμμηνόπαυση.

05.09.2019 | Διατροφή και Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται όταν μια γυναίκα δεν έχει εμμηνόρροια σε 12 διαδοχικούς μήνες και δεν μπορεί πλέον να μείνει έγκυος φυσικά. Αρχίζει συνήθως μεταξύ των ηλικιών 45 και 55 ετών, αλλά μπορεί να αναπτυχθεί πριν ή μετά από αυτή την ηλικιακή κλίμακα.

Η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα, όπως αέρια και αύξηση βάρους. Για τις περισσότερες γυναίκες, η ιατρική θεραπεία δεν απαιτείται στην εμμηνόπαυση.

Οίδημα και διατροφή στην ουρική αρθρίτιδα.

05.09.2019 | Ουρική Αρθρίτιδα (ουρικό οξύ)

Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν το ουρικό οξύ, ένα κανονικό προϊόν αποβλήτων, συσσωρεύεται στο αίμα σας και σχηματίζει κρύσταλλα σε μια άρθρωση, όπως το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού, προκαλώντας φλεγμονή και πόνο.

 

Καρκίνος και θεραπεία.

05.09.2019 | Διατροφή με Αντικαρκινική Δράση

Η θεραπεία του καρκίνου έχει διαφορετικούς στόχους, ανάλογα με τον τύπο του καρκίνου και το πόσο προχωρημένο είναι.

Διατροφή της νόσου του Crohn.

05.09.2019 | Νόσος του Crohn

Ένα πρόγραμμα διατροφής που λειτουργεί για ένα άτομο με νόσο του Crohn μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ασθένεια μπορεί να εμπλέκει διαφορετικές περιοχές του γαστρεντερικού σωλήνα σε διαφορετικούς ανθρώπους.

Αλλαγές στο lifestyle στην εμμηνόπαυση.

05.09.2019 | Διατροφή και Εμμηνόπαυση

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης φυσικά, χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι, αλλαγές στον τρόπο ζωής και εναλλακτικές θεραπείες.

7 Υγιεινά τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D.

05.09.2019 | Διατροφή και Βιταμίνες

Η βιταμίνη D είναι η μόνη θρεπτική ουσία που παράγει το σώμα σας όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως. Πάρα πολλοί άνθρωποι, παρουσιάζουν έλλειψη. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους, φορούν εξωτερική ηλιοθεραπεία και τρώνε μια δυτική διατροφή χαμηλή σε καλές πηγές αυτής της βιταμίνης. Εάν δεν πάρετε αρκετό ηλιακό φως, η πρόσληψη θα πρέπει να είναι πιο κοντά σε 1.000 IU ανά ημέρα.

5 λόγοι που τα αναψυκτικά είναι βλαβερά για την υγεία σας.

05.09.2019 | Διατροφή στην Γεροντική Ηλικία

Ανεπάρκεια Β12 και υποθυρεοειδισμός του Hashimoto.

04.09.2019 | Διατροφή και Hashimoto

Αυτό μπορεί να αποτελεί έκπληξη, αλλά η βιταμίνη Β12 είναι πολύ πιο σημαντική από ό, τι πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται. Αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή λειτουργία του κεντρικού νευρικού σας συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Δυστυχώς, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι πιο συχνή από ό, τι νομίζετε.

Οι φυτοστερόλες στη διατροφη μας.

03.09.2019 | Ισχαιμική καρδιοπάθεια και πρόληψη

Οι φυτοστερόλες είναι μια ομάδα φυτικών ενώσεων που είναι δομικά παρόμοιες με τη χοληστερόλη στο ανθρώπινο σώμα. Όταν καταναλώνονται, ανταγωνίζονται την απορρόφηση της χοληστερόλης στο πεπτικό σύστημα, εμποδίζουν την εμφάνιση και ως εκ τούτου μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. 

Τα οφέλη των φλαβονοειδών.

03.09.2019 | Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες

Τα φλαβονοειδή είναι μια πολύ μεγάλη κατηγορία φυτικών ουσιών γνωστών ως πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες μπορούν να ομαδοποιηθούν περαιτέρω σε έναν αριθμό υποκατηγοριών όπως οι ανθοκυανιδίνες, οι φλαβονόλες, οι φλαβονο-3-oλες, οι φλαβονονες και οι φλαβόνες.

Τι πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας αν έχετε πολυκυστικές ωοθήκες.

03.09.2019 | Διατροφική Υποστήριξη στο Σύνδρομο Πολιτιστικών Ωοθηκών

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει το 8 έως 20 τοις εκατό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Χαρακτηρίζεται από την απελευθέρωση της περίσσειας ανδρογόνων από τις ωοθήκες και σχετίζεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι ακανόνιστη, ή ακόμη και εντελώς απούσα περιόδος.

Ποια είναι η λύση για την αντιμετώπιση του σπλαχνικού λίπους;

03.09.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων

Υπάρχουν δύο τύποι λίπους που συσσωρεύονται στην κοιλιά σας. Το πρώτο, που ονομάζεται υποδόριο λίπος, βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα σας. Αυτό είναι το λίπος που μπορείτε να πιάσετε με τα δάχτυλά σας.

Ο δεύτερος τύπος λίπους της κοιλιάς είναι γνωστός ως σπλαχνικό λίπος. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα, που περιβάλλει τα εσωτερικά σας όργανα.

Ισορροπημένη Διατροφη για ένα υγιές έντερο.

03.09.2019 | Διατροφή σε Καρκίνο του Παχέος Εντέρου

Το παχύ έντερο είναι ένα κρίσιμο τμήμα του πεπτικού συστήματος και πολλές διαφορετικές καταστάσεις μπορoύν να το κάνουν να λειτουργήσει ακατάλληλα. Ορισμένες από αυτές περιλαμβάνουν φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου όπως η ελκώδης κολίτιδα και η νόσο του Crohn. το σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου; και  ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού και σωστή διατροφή.

03.09.2019 | Έλκος Στομάχου

Το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού είναι ένα βακτήριο που προκαλεί περισσότερα από τα μισά πεπτικά έλκη. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν καψίμο ή πόνο στο στομάχι σας ανάμεσα σε γεύματα ή κατά τη διάρκεια της νύχτας, απώλεια όρεξης, φούσκωμα, πρήξιμο, ναυτία και έμετο. 

Διατροφική Αντιμετώπιση στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

03.09.2019 | Σύνδρομο ευερέθιστου έντερου

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια χρόνια γαστρεντερική διαταραχή. Δεν είναι μεταδοτικό, κληρονομικό ή καρκινικό. Εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες και η εμφάνιση γίνεται πριν την ηλικία των 35 ετών περίπου στις μισές περιπτώσεις. Εμφανίζεται ακόμη στο 5% έως 20% των παιδιών.

Ουρικό οξύ τι απαγορεύεται τι επιτρέπεται.

03.09.2019 | Ουρική Αρθρίτιδα (ουρικό οξύ)

Το ουρικό οξύ σχηματίζεται λόγω της διάσπασης των πουρινών από το σώμα. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς που πάσχουν από μια κατάσταση υψηλού επιπέδου ουρικού οξέος θα πρέπει να επικεντρωθούν στη μείωση της πρόσληψης πλούσιων σε πουρίνες τροφίμων. Οι πουρίνες βρίσκονται σε ποικιλία τροφίμων, ποτών και μπορούν επίσης να παραχθούν από τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, η απάντηση στην ερώτηση «Πώς να μειώσετε το ουρικό οξύ» είναι να αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που είναι πλούσια σε πουρίνες.