8 οφέλη από την κατανάλωση αυγών.

17.03.2020 | Συμβουλές

Τρόφιμα που αποτελούν πλούσιες πηγές καλίου.

16.03.2020 | Διατροφή και Ιχνοστοιχεία

Ινομυώματα και σωστή διατροφή.

09.03.2020 | Διατροφή και Οιστρογόνα

Ο ελληνικός καφές και η σχέση του με τη γήρανση.

04.02.2020 | Διατροφή στην Γεροντική Ηλικία

efiveía, trófima, kalí leitourgía tou metavolismoú

Ποια φαγητά είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του μεταβολισμού και οργανισμού ενός εφήβου;

04.02.2020 | Παχυσαρκία Εφήβων

Αυτοάνοσα νοσήματα και μικροβιώμα.

04.02.2020 | Ανοσοποιητικό Συστήμα

H σεροτονίνη και πεπτικό σύστημα.

04.02.2020 | Διατροφή για κατάθλιψη

Kytokínes kai pós leitourgoún sto sóma mas!

Κυτοκίνες και πώς λειτουργούν στο σώμα μας!

30.01.2020 | Διατροφή και Ορμόνες

Οι κυτοκίνες χρησιμεύουν ως μοριακοί αγγελιοφόροι μεταξύ κυττάρων. Οι κυτοκίνες είναι πρωτεΐνες που παράγονται από τα κύτταρα. Όσον αφορά την αρθρίτιδα, οι κυτοκίνες ρυθμίζουν διάφορες φλεγμονώδεις αποκρίσεις.

Κορτιζόλη και Διατροφή.

28.01.2020 | Διατροφή και Ορμόνες

Η κορτιζόλη είναι ορμόνη, το κύριο φυσικό γλυκοκορτικοειδές που συντίθεται από τον φλοιό των επινεφριδίων. Η δραστική της μορφή είναι η υδροκορτιζόνη.

Ισορροπήστε τα επίπεδα επινεφριδίων και κορτιζόλης.

28.01.2020 | Διατροφή και Ορμόνες

Κατακράτηση υγρών και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

17.12.2019 | Πολυκυστικών Ωοθηκών

Η κατακράτηση υγρών, το φούσκωμα και η κατακράτηση νερού είναι τρεις όροι που μιλούν για την ίδια κατάσταση, την περίσσεια υγρών που συσσωρεύονται στις κοιλότητες του σώματός μας. Η ορμονική διαταραχή, ειδικά των οιστρογόνων, ενδέχεται να επηρεάζουν την ισορροπία του οργανισμού ή θα μπορούσε να είναι ακόμα και παρενέργειες των αντισυλληπτικών χαπιών, τα οποία είναι ένα από τα πιο κοινά φάρμακα στην αντιμετώπιση των πολυκυστικών ωοθηκών.

Αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης και κατακράτηση νερού.

17.12.2019 | Διατροφή και Ορμόνες

Η κατακράτηση νερού είναι ιδιαίτερα συχνή και ο ένοχος είναι συχνά τα χρόνια αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης. Υπάρχουν απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε αυτή την ορμόνη στα φυσιολογικά επίπεδα και να μειώσετε την κατακράτηση νερού.

Μπάρα Granola.

09.12.2019 | Smoothie και Σνακ

Τύποι λιπαρών που περιέχει το αβοκάντο.

28.11.2019 | Συμβουλές

Το αβοκάντο είναι ένα κρεμώδες φρούτο που συνήθως χρησιμοποιείται στις σαλάτες. Αποτελεί πηγή καλίου, ινών, θειαμίνης, ριβοφλαβίνης, νιασίνης, φυλλικού οξέος, καθώς και βιταμινών όπως Ε, Κ και Β-6. Παρόλο που περιέχει υψηλό ποσοστό λίπους, το μεγαλύτερο μέρος από αυτό είναι υγιεινό (ακόρεστο λίπος).

Ποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι χρήσιμες για τη γονιμότητα και την εξωσωματική γονιμοποίηση;

27.11.2019 | Γυναίκες πριν την εγκυμοσύνη

Τι προκαλεί η κατακράτηση νερού;

27.11.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων

Πρώτον, ας διευκρινίσουμε ότι ο τύπος κατακράτησης νερού για τον οποίο μιλάμε δεν είναι το οίδημα της ιατρικής κατάστασης. Ο τύπος κατακράτησης του νερού που μιλάμε εδώ δεν απειλεί τίποτα.

H συσχέτιση της αφυδάτωσης με την κατακράτηση.

27.11.2019 | Διατροφή και Αντιυπερτασιακά

Το σώμα αποτελείται κυρίως από νερό το οποίο καθιστά απαραίτητο να εξασφαλίσετε ότι πίνετε επαρκή ποσότητα υγρών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, το νερό είναι επίσης πηγή πολλών απαραίτητων μετάλλων που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί ομαλά.

10 φαγητά και ποτά που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών.

27.11.2019 | Διατροφή και Διουρητικά

Η κατακράτηση υγρών, επίσης γνωστή ως οίδημα, συμβαίνει όταν υπάρχει υπερβολικό νερό μέσα στο σώμα μας. Μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια και τους αστραγάλους. Συγκεκριμένα οι γυναίκες μπορούν επίσης να εμφανίσουν κατακράτηση νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή στην περίοδο της έμμηνου ρήσης. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι εξαιτίας των οποίων προκαλείται κατακράτηση υγρών, ωστόσο οι περισσότεροι δεν είναι σοβαροί.

Χρήσιμα άρθρα