Πράσινη σαλάτα με αβοκάντο και γιαούρτι

08.07.2019 | Σαλάτες

Φολικό οξύ και εγκυμοσύνη

21.06.2019 | Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σίδηρος και εγκυμοσύνη

21.06.2019 | Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η απαίτηση μιας γυναίκας για σίδηρο αυξάνεται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το αναπτυσσόμενο έμβρυο τραβά το σίδηρο από τη μητέρα για να έχει αποθέματα στους πρώτους πέντε ή έξι μήνες μετά τη γέννηση.

Ναυτία και εμετός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

21.06.2019 | Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ναυτία και ο εμετός, ειδικά τις πρωινές ώρες, είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο

Κοιλιοκάκη και Διατροφη

20.06.2019 | Κοιλιοκάκη

Πώς μπορεί να βοηθήσει η διατροφή στην οστεοαρθρίτιδα;

20.06.2019 | Διατροφή και Οστεοαρθρίτιδα

Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή τους μπορεί να βοηθήσει στα συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας, τα οποία περιλαμβάνουν πόνο, δυσκαμψία και οίδημα.

Πως θα καταλάβετε ότι τρώτε λόγω υπερβολικού στρες και τρόποι για να το αντιμετωπίσετε

20.06.2019 | Διατροφή και Άγχος-Στρες

Υπάρχουν σαφή σημάδια ότι τρώτε λόγω υπερβολικού στρες. Παρακάτω θα δείτε μερικές ερωτήσεις από τις οποίες θα καταλάβετε πότε πρόκειται για συναισθηματική πείνα και πότε όχι.

Πολυκυστικές ωοθήκες και Διατροφή

20.06.2019 | Πολυκυστικών Ωοθηκών

Δύο από τους πρωταρχικούς τρόπους με τους οποίους η διατροφή επηρεάζει τις πολυκυστικές ωοθήκες, είναι η διαχείριση του βάρους, η παραγωγή ινσουλίνης και η αντίσταση.

Διατροφή κατά της ακμής

20.06.2019 | Διατροφή και Ακμή

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται στο Hashimoto

20.06.2019 | Διατροφή και Hashimoto

Η δίαιτα και η υγεία του θυρεοειδούς πάνε πακέτο Τα τρόφιμα μπορούν είτε να τροφοδοτήσουν την υγεία είτε να προκαλέσουν κάποια σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς. Αυτά είναι τρόφιμα που προκαλούν δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

6 Αλλαγές στο σώμα μας όταν κόβουμε τους απλούς υδατάνθρακες

13.06.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων

7 υγιεινά τρόφιμα που σας βοηθούν να κάψετε λίπος

13.06.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων

Η αύξηση του μεταβολικού σας ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το σωματικό λίπος. Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα "καύσης λίπους" στην αγορά είναι είτε μη ασφαλή, είτε αναποτελεσματικά.

Ευτυχώς, πολλά φυσικά τρόφιμα και ποτά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό σας και προάγουν την απώλεια λίπους.

6 Τρόφιμα φιλικά προς τον υποθυρεοειδισμό για να τα προσθέσετε στη διατροφή σας

12.06.2019 | Διατροφή και Υποθυρεοειδισμός

Εάν έχετε υποθυρεοειδισμό ή υπολειτουργικό θυρεοειδή, μπορεί να αντιμετωπίσετε κόπωση, κατάθλιψη, δυσκοιλιότητα και άλλες πιο σοβαρές ανησυχίες για την υγεία. Ευτυχώς, η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας του θυρεοειδούς σας.

Ο θυρεοειδής παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν τη διάθεση, το μεταβολισμό, τα επίπεδα ενέργειας, τη θερμοκρασία του σώματος, τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.

Διατροφή προλακτίνη και καρκίνος του μαστού

12.06.2019 | Διατροφή σε Καρκίνο του Μαστού

Η σχέση μεταξύ της διατροφής, της προλακτίνης και του καρκίνου του μαστού (1).

Τορτίγια με τόνο και λαχανικά

07.06.2019 | Ζύμες - Πίτες

Τορτίγια για Vegan

07.06.2019 | Ζύμες - Πίτες

10 τρόφιμα για τη μείωση της θερμότητας του σώματος

07.06.2019 | Συμβουλές

Διατροφή και ενυδάτωση για την άσκηση

07.06.2019 | Διατροφή για Προετοιμασία για αγώνες

Διατροφικές προτάσεις για εξωσωματική γονιμοποίηση

07.06.2019 | Γυναίκες πριν την εγκυμοσύνη

Οι γυναίκες θα πρέπει να επιδιώκουν να διατηρήσουν μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή εάν σχεδιάζουν να συλλάβουν. Μελέτες δείχνουν, ότι η κατανάλωση των παρακάτω τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στην επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης.