06.10.2015 |
Συμβουλές
Η τροφική δυσανεξία είναι η διαταραχή του οργανισμού οφειλόμενη σε πρόβλημα μεταβολισμού κάποιων συγκεκριμένων συστατικών τροφών κυρίως λακτόζης(σάκχαρο του γάλακτος) και γλουτένης (πρωτεΐνη των δημητριακών). Πιο αναλυτικά είναι μια χρόνια αντίδραση του οργανισμού στις τροφές που χρησιμοποιούμε συχνά (π.χ. ψωμί, γάλα, ντομάτα, λάδι, κρέας, καφές κλπ.) Η ενόχληση δεν εμφανίζεται αμέσως μετά τη λήψη της τροφής, όπως στις αλλεργίες. αλλά μπορεί να εμφανιστεί και μετά από 2-3 μέρες ή και περισσότερο. Στην πράξη, η αντίδραση είναι συνεχής, αφού η κατανάλωση των τροφών που μας ενοχλούν είναι διαρκής.
06.10.2015 |
Δυσανεξία σε Λακτόζη- Γλουτένη
Η τροφική δυσανεξία είναι η διαταραχή του οργανισμού οφειλόμενη σε πρόβλημα μεταβολισμού κάποιων συγκεκριμένων συστατικών τροφών κυρίως λακτόζης(σάκχαρο του γάλακτος) και γλουτένης (πρωτεΐνη των δημητριακών). Πιο αναλυτικά είναι μια χρόνια αντίδραση του οργανισμού στις τροφές που χρησιμοποιούμε συχνά (π.χ. ψωμί, γάλα, ντομάτα, λάδι, κρέας, καφές κλπ.) Η ενόχληση δεν εμφανίζεται αμέσως μετά τη λήψη της τροφής, όπως στις αλλεργίες. αλλά μπορεί να εμφανιστεί και μετά από 2-3 μέρες ή και περισσότερο. Στην πράξη, η αντίδραση είναι συνεχής, αφού η κατανάλωση των τροφών που μας ενοχλούν είναι διαρκής.
05.10.2015 |
Συμβουλές
Τα σωστά φαγητά αυξάνουν την ενέργεια μας, ενισχύουν την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και βοηθούν στην αποκατάσταση της υγείας μας. Τα λάθος μας τραβάνε πίσω. Όσον αφορά τη διατροφή, υπάρχουν συγκεκριμένα φαγητά που δεν θα τα άγγιζα ως διαιτολόγος.
02.10.2015 |
Παχυσαρκία Ενηλίκων
Κατά την διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να κάνετε τρία μικρά γεύματα ανά τρεις ώρες περίπου, μια καλή λύση είναι τα σνακ που δεν βλάπτουν τη διατροφή σας όπως π.χ οι σοκολάτες . Υπάρχουν διάφορες επιλογές για υγιεινά σνακ, που το καθένα περιέχει μέχρι και 100 θερμίδες.
02.10.2015 |
Συμβουλές
Κατά την διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να κάνετε τρία μικρά γεύματα ανά τρεις ώρες περίπου, μια καλή λύση είναι τα σνακ που δεν βλάπτουν τη διατροφή σας όπως π.χ οι σοκολάτες . Υπάρχουν διάφορες επιλογές για υγιεινά σνακ, που το καθένα περιέχει μέχρι και 100 θερμίδες.
29.09.2015 |
Συμβουλές
Αν θέλετε να χάσετε βάρος,
θα πρέπει να εξετάσετε την αλλαγή των συνηθειών σας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
23.09.2015 |
Συμβουλές
Απολαύστε γλυκά! Με λίγες θερμίδες και μειωμένα λίπη !
15.09.2015 |
Συμβουλές
Είμαι σίγουρη ότι το μηλόξυδο δεν χρειάζεται συστάσεις, αλλά υπάρχει ένα νέο μοντέρνο και πολύ τονωτικό τροπικό ξύδι που θα ήθελα να παρουσιάσω. Το ξύδι καρύδας. Ξεχωρίζει για τα ίδια οφέλη με το μηλόξυδο για την υγεία, , αλλά έχει ΜΗΔΕΝ θερμίδες και πολύ πιο ανεκτή γεύση.
14.09.2015 |
Διατροφή και Ψωρίαση
Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της ψωρίασης. Αν είστε από αυτούς που πάσχουν από τη χρόνια πάθηση του δέρματος, υπάρχουν μερικές απλές ρυθμίσεις που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας οι οποίες θα έχουν σημαντική ευεργετική επίδραση στην ψωρίαση.
11.09.2015 |
Συμβουλές
Οι Τροφές που Βοηθούν στην Κατακράτηση Υγρών
04.09.2015 |
Συμβουλές
Τα σταφύλια εκτός από τη νόστιμη, γλυκιά γεύση τους έχουν και πολλά οφέλη για την υγεία. Εκτός αυτού, είναι επίσης ένας υγιεινός συνδυασμός με τη δίαιτα σας, προσφέροντας βασικά συστατικά που προάγουν την υγεία. Εκτός από το γεγονός ότι μπορείτε να τα τρώτε όσο προχωράτε, θα σας δώσω μερικούς πραγματικούς λόγους να συμπεριληφθούν τα φρούτα στη διατροφή σας.
Ακολουθήστε μας στο Instagram
