Ιουλία Χαριστού ΔιατροφολόγοςΧρήσιμα άρθρα

Χρήσιμα άρθρα

διατροφή για γράμμωση και απώλεια λίπους

10 τροφές που καίνε το λίπος.

22.02.2016 | Αθλητική Διατροφή για Μέιωση ποσοστού λίπους

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν στην απώλεια λίπους. Λειτουργούν με τον εξής τρόπο: ενεργοποιούν το μεταβολισμό σου μέσω κάποιων ουσιών που περιέχουν. Η κάθε τροφή μπορεί να έχει μικρή δράση, αλλά αν τις καταναλώνεις όλες αυτές κάθε εβδομάδα ή κάθε μέρα, θα έχεις πολύ καλύτερο αποτέλεσμα. 

Αυγολέμονο με σπανακόρυζο ! Ένας άλλος διατροφικός συνδυασμός !

20.02.2016 | Λαχανικά

Η συνταγή έχει να κάνει με το σπανάκι και συγκεκριμένα με το γνωστότατο μας σπανακόρυζο. Μόνο που εδώ το κάνω με την προσθήκη σάλτσας από ψητό αρνάκι που μου είχε περισσέψει από προηγούμενο  Κυριακάτικο μαγείρεμα και την είχα φυλάξει στην κατάψυξη. Επίσης  αντί για απλό λεμόνι, τελείωσα το φαγητό με αβγολέμονο, για να δέσουν πιο όμορφα τα ζουμιά του.