Ιουλία Χαριστού ΔιατροφολόγοςΧρήσιμα άρθρα

Χρήσιμα άρθρα

Τα 11 καλύτερα σνακ για δίαιτα.

02.10.2015 | Παχυσαρκία Ενηλίκων

Κατά την διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να κάνετε τρία μικρά γεύματα ανά τρεις  ώρες περίπου, μια καλή λύση είναι τα σνακ που δεν βλάπτουν τη διατροφή σας όπως π.χ οι σοκολάτες . Υπάρχουν διάφορες επιλογές για υγιεινά σνακ, που το καθένα περιέχει μέχρι και 100 θερμίδες.

11 προτάσεις για υγιεινά σνακ.

02.10.2015 | Συμβουλές

Κατά την διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να κάνετε τρία μικρά γεύματα ανά τρεις  ώρες περίπου, μια καλή λύση είναι τα σνακ που δεν βλάπτουν τη διατροφή σας όπως π.χ οι σοκολάτες . Υπάρχουν διάφορες επιλογές για υγιεινά σνακ, που το καθένα περιέχει μέχρι και 100 θερμίδες.

To ξύδι καρύδας είναι το νέο μηλόξυδο.

15.09.2015 | Συμβουλές

Είμαι σίγουρη ότι το μηλόξυδο δεν χρειάζεται συστάσεις, αλλά υπάρχει ένα νέο μοντέρνο και πολύ τονωτικό τροπικό ξύδι που θα ήθελα να παρουσιάσω. Το ξύδι καρύδας. Ξεχωρίζει για τα ίδια οφέλη με το μηλόξυδο για την υγεία, , αλλά έχει ΜΗΔΕΝ θερμίδες και πολύ πιο ανεκτή γεύση.

Τρόφιμα για τη θεραπεία της ψωρίασης.

14.09.2015 | Διατροφή και Ψωρίαση

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της ψωρίασης. Αν είστε από αυτούς που πάσχουν από τη χρόνια πάθηση του δέρματος, υπάρχουν μερικές απλές ρυθμίσεις που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας οι οποίες θα έχουν σημαντική ευεργετική επίδραση στην ψωρίαση.

9 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από τα σταφύλια.

04.09.2015 | Συμβουλές

Τα σταφύλια εκτός από τη νόστιμη, γλυκιά γεύση τους έχουν και πολλά οφέλη για την υγεία. Εκτός αυτού, είναι επίσης ένας υγιεινός συνδυασμός με τη δίαιτα σας, προσφέροντας βασικά συστατικά που προάγουν την υγεία. Εκτός από το γεγονός ότι μπορείτε να τα τρώτε όσο προχωράτε, θα σας δώσω μερικούς πραγματικούς λόγους να συμπεριληφθούν τα φρούτα στη διατροφή σας.

Φυσικές γλυκαντικές ύλες που δεν επιβαρύνουν την υγεία σας.

31.08.2015 | Συμβουλές

Το να κόψετε τη ζάχαρη μπορεί να είναι δύσκολο αλλά με δεδομένο το πόσο απίστευτα επιβλαβείς είναι, σίγουρα αξίζει τον κόπο. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές γλυκαντικές ουσίες που βρίσκονται στη φύση που πραγματικά δεν επιβαρύνουν την υγεία σας. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, χαμηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη και γεύση πολύ γλυκιά.