Τα οφέλη της φράουλας για την επιδερμίδα !

27.06.2018 | Διατροφή για νεανική επιδερμίδα

Τι να φάτε για πιο υγιή και δυνατά νύχια.

07.05.2018 | Διατροφή για νεανική επιδερμίδα

Τα 7 καλύτερα τρόφιμα για το λαμπερό δέρμα!

09.03.2018 | Διατροφή για νεανική επιδερμίδα

Τα μυριάδες προϊόντα που βρίσκονται στα φαρμακεία και τα καταστήματα ομορφιάς είναι η μόνη απόδειξη που επιβεβαιώνει την εμμονή που έχει επικρατήσει για το τέλειο δέρμα. Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, αυτά είναι τα τρόφιμα με τα οποία πρέπει να γεμίζετε το πιάτο σας.

7 τρόφιμα για την πρόληψη των ρυτίδων!

07.03.2018 | Διατροφή για νεανική επιδερμίδα

5 τρόφιμα για καθαρό δέρμα ενάντια στην ακμή!

07.03.2018 | Διατροφή και Ακμή

Πάρτε μαγνήσιο, χωρίς να φάτε σοκολάτα!

22.11.2017 | Διατροφή και Ιχνοστοιχεία

7 καλύτερα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα!

14.11.2017 | Διατροφή και Αντιφλεγμονώδη

Η ιδανική διατροφή για την πρόληψη της τριχόπτωσης!

14.11.2017 | Διατροφή και Τριχόπτωση

7 τρόποι για να πάρετε περισσότερη βιταμίνη D στη διατροφή σας.

27.09.2017 | Διατροφή και Βιταμίνες

Παίρνετε αρκετή βιταμίνη D; Αν έχετε έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να αυξήσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, παχυσαρκίας, κατάθλιψης, διαβήτη, οστεοπόρωσης και ορισμένων μορφών καρκίνου. Επιπλέον, μια έρευνα διαπίστωσε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με ταχύτερη μείωση σε ορισμένες γνωστικές λειτουργίες. Συστήνεται ότι οι ενήλικες μεταξύ 19 και 70 ετών θα πρέπει να παίρνουν τουλάχιστον 600 μονάδες βιταμίνης D την ημέρα.