18.10.2018 |
Διατροφή και Εμμηνόπαυση
Το λίπος της κοιλιάς δεν είναι μόνο ενοχλητικό, είναι επίσης ανθυγιεινό. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης αυτό μπορεί να αυξηθεί σε υπερβολικό βαθμο λόγω των αλλαγών που γίνονται στις ορμόνες.Το λίπος που εμφανίζεται γύρω από το στομάχι σας είναι συχνά σπλαχνικό λίπος, το οποίο είναι λίπος που περιβάλλει τα όργανα σας. Αυτός ο τύπος λίπους ενέχει αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και άλλων προβλημάτων υγείας. Το υπερβολικό σπλαγχνικό λίπος αυξάνει την παραγωγή φλεγμονωδών χημικών ουσιών που ονομάζονται κυτοκίνες, γεγονός που οδηγεί σε φλεγμονή. Παράλληλα, παρεμποδίζει τις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη, το βάρος, τη διάθεση και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
18.10.2018 |
Διατροφή και Εμμηνόπαυση
Εάν βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση και έχετε πρόβλημα να χάσετε βάρος, δεν είστε μόνοι! Υπάρχουν πολλές ορμονικές διακυμάνσεις, που μας επιβαρύνουν με παραπάνω κιλά.
Δεν είναι απαραίτητο όμως ότι αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να αλλάξει. Ακολουθήστε τις 5 συμβουλές μας για την απώλεια βάρους κατά την εμμηνόπαυση και θα χάσετε αμέσως βάρος.
18.10.2018 |
Διατροφή και Εμμηνόπαυση
Πως εχασα κιλα στην εμμηνοπαυση !
Η απώλεια βάρους μετά την ηλικία των 50 ετών δεν είναι αδύνατη - απλά πρέπει να ξέρετε πώς να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας για να αντισταθμίσετε τις ορμονικές αλλαγές.
13.08.2018 |
Διατροφή και Εμμηνόπαυση
Mια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και η απώλεια περιττού βάρους μπορεί να βοηθήσει στην εξασθένηση ορισμένων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως η κούραση και οι εξάψεις, καθώς και να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακών και οστικών προβλημάτων.
13.07.2018 |
Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης
Διατροφή - Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι
10.07.2018 |
Θηλασμός
Τι να τρώω και τι να αποφεύγω όταν θηλάζω ;
Ακολουθήστε μας στο Instagram
1.jpg)
.jpg)
