05.10.2022 | Απώλεια βάρους
Η L-γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ που παίζει βασικό ρόλο σε πολλές πτυχές της υγείας σας.
Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι είναι απαραίτητο για την υγεία του ανοσοποιητικού, τη λειτουργία των κυττάρων και τον μεταβολισμό.
Επιπλέον, ορισμένοι υποστηρίζουν ότι τα συμπληρώματα γλουταμίνης προάγουν την απώλεια βάρους και την καύση λίπους. Ωστόσο, μπορεί να αναρωτιέστε εάν αυτοί οι ισχυρισμοί είναι αληθινοί.
17.02.2022 | Χορτοφαγική διατροφή
Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης, υγιεινής και πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ενός τακτικού έμμηνου κύκλου. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο επειδή επηρεάζει τις ορμόνες, οι οποίες επηρεάζουν τον έμμηνο κύκλο.
09.09.2021 | Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες
05.09.2021 | Διαλειμματική νηστεία
Η διαλειμματική νηστεία ΔΕΝ πρέπει να ακολουθείτε από ...
26.07.2021 | Χορτοφαγική διατροφή
08.07.2021 | Μεσογειακή διατροφή
21.09.2020 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
15.07.2020 | Διατροφή στην Γεροντική Ηλικία
Η οξειδωτική βλάβη αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών. Για να αποτρέψουμε και να αντιστρέψουμε τη χρόνια ασθένεια στους ασθενείς μας, πρέπει να αντιμετωπίσουμε τις υποκείμενες αιτίες οξειδωτικής βλάβης. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι προκαλεί οξειδωτική βλάβη και πώς οι διατροφικές παρεμβάσεις και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να εμποδίσουν την εξέλιξη αυτής της επιβλαβούς φυσιολογικής διαδικασίας.
19.06.2020 | Χορτοφαγική διατροφή
17.06.2020 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
18.03.2020 | Αύξηση του μεταβολισμού
.jpg)
18.03.2020 | Αύξηση του μεταβολισμού
13.03.2020 | Χορτοφαγική διατροφή
09.03.2020 | Χορτοφαγική διατροφή
04.02.2020 | Διατροφή στην Γεροντική Ηλικία
04.02.2020 | Παχυσαρκία Εφήβων
27.11.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
Πρώτον, ας διευκρινίσουμε ότι ο τύπος κατακράτησης νερού για τον οποίο μιλάμε δεν είναι το οίδημα της ιατρικής κατάστασης. Ο τύπος κατακράτησης του νερού που μιλάμε εδώ δεν απειλεί τίποτα.
.jpg)
21.11.2019 | Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες
Κανέλα έχει χρησιμοποιηθεί σε διάφορες συνταγές για χιλιάδες χρόνια. Δεν δίνει μόνο μια όμορφη μυρωδιά και γεύση, αλλά έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία
20.11.2019 | Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες
24.09.2019 | Παχυσαρκία Παιδιών
Ως γονέας, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που οφείλετε να κάνετε είναι να βοηθήσετε τα παιδιά σας να μάθουν τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Τα παιδιά χρειάζονται μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφίμων από όλες τις ομάδες τροφίμων. Τα παιδιά χρειάζονται 3 γεύματα την ημέρα και 1 έως 3 σνακ (πρωί, απόγευμα και ενδεχομένως πριν από τον ύπνο).
13.09.2019 | Διατροφή στην Γεροντική Ηλικία
13.09.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι σημαντική αλλά όχι αν προέρχεται από απώλεια μυών. Δυστυχώς, πολλές φορές, όταν οι άνθρωποι χάνουν βάρος, καταλήγουν με πολύ λιγότερους μυς από ό, τι ξεκίνησαν. Σε κάποιους ακόμη και τα ποσοστά σωματικού λίπους τους αυξάνονται.
05.09.2019 | Διατροφή στην Γεροντική Ηλικία
03.09.2019 | Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες
Τα φλαβονοειδή είναι μια πολύ μεγάλη κατηγορία φυτικών ουσιών γνωστών ως πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες μπορούν να ομαδοποιηθούν περαιτέρω σε έναν αριθμό υποκατηγοριών όπως οι ανθοκυανιδίνες, οι φλαβονόλες, οι φλαβονο-3-oλες, οι φλαβονονες και οι φλαβόνες.
03.09.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
Υπάρχουν δύο τύποι λίπους που συσσωρεύονται στην κοιλιά σας. Το πρώτο, που ονομάζεται υποδόριο λίπος, βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα σας. Αυτό είναι το λίπος που μπορείτε να πιάσετε με τα δάχτυλά σας.
Ο δεύτερος τύπος λίπους της κοιλιάς είναι γνωστός ως σπλαχνικό λίπος. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα, που περιβάλλει τα εσωτερικά σας όργανα.
Ακολουθήστε μας στο Instagram