Σπλαχνικό λίπος, γιατί δεν το θέλουμε αυξημένο;

Το σπλαχνικό λίπος αποθηκεύεται στην κοιλιακή κοιλότητα ενός ατόμου και είναι επίσης γνωστό ως «ενεργό λίπος» καθώς επηρεάζει το πώς λειτουργούν οι ορμόνες στο σώμα. Κατά συνέπεια, η περίσσεια σπλαχνικού λίπους μπορεί να έχει δυνητικά επικίνδυνες συνέπειες.

Επειδή το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται στην κοιλιακή κοιλότητα, είναι κοντά σε πολλά ζωτικά όργανα, όπως το πάγκρεας, το ήπαρ και το έντερο. Όσο υψηλότερη είναι η ποσότητα του σπλαχνικού λίπους που αποθηκεύει κάποιος, τόσο περισσότερο διατρέχει κίνδυνος για ορισμένες επιπλοκές στην υγεία του, όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις.

Οι κίνδυνοι για την υγεία από τη μεταφορά υπερβολικού σπλαχνικού λίπους περιλαμβάνουν:

• καρδιακή προσβολή (έμφραγμα)
• καρδιακό νόσημα
• διαβήτη τύπου 2
• αυξημένη αρτηριακή πίεση
• εγκεφαλικό
• καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου
• ασθένεια του Αλτσχάϊμερ

Τα υψηλά επίπεδα σπλαχνικού λίπους μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2.

Ποιοι θα είναι η σύμμαχοι σου στην καταπολέμηση του;

• Διατροφή
• Άσκηση

Το σπλαχνικό λίπος είναι λίπος που δεν μπορούμε να δούμε, οπότε δεν είναι πάντα εύκολο να γνωρίζουμε αν ένα άτομο έχει υπερβολική ποσότητα. Επειδή οι κίνδυνοι για την υγεία μπορεί να είναι σοβαροί, είναι απαραίτητο όσοι υποψιάζονται ότι τα επίπεδα σπλαχνικού λίπους τους είναι υψηλά, να ζητήσουν συμβουλές από έναν επαγγελματία υγείας.
Συνήθως, είναι δυνατόν να αποφύγετε τα υψηλά επίπεδα σπλαχνικού λίπους ακολουθώντας έναν υγιή και ενεργό τρόπο ζωής. Όσοι αποθηκεύουν επικίνδυνες ποσότητες σπλαχνικού λίπους μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τους κάνοντας θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους. Οι αλλαγές περιλαμβάνουν την κατανάλωση μιας σωστής διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε «κακά» λιπαρά, την αύξηση της σωματικής άσκησης και τη μείωση των επιπέδων στρες.