Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα με 3 απλά βήματα, με βάση την επιστήμη

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσετε πολύ γρήγορα  βάρος.

Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς  τους τρόπους θα σας κάνουν να αισθάνεστε πεινασμένοι και ανικανοποίητοι.

Εάν δεν έχετε τη δύναμη της θέλησης τότε η πείνα θα σας κάνει να παραιτηθείτε γρήγορα από αυτά τα σχέδια.

Το παρακάτω σχέδιο θα:

  • Μειώσει σημαντικά την όρεξή σας.
  • Σας κάνει να χάσετε βάρος γρήγορα, χωρίς πείνα.
  • Βελτιώσει ταυτόχρονα τον μεταβολισμό σας

Νιώστε κορεσμό με λιγότερες θερμίδες:

Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που θα συναντήσετε όταν μειώνετε τις θερμίδες πρόσληψής σας είναι η αίσθηση πληρότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν πεινάσετε είναι προτιμότερο να είστε έτοιμοι να αποφύγετε την υπερκατανάλωση φαγητών όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. 

8 διατροφικά tips που ακολουθούν οι διαιτολόγοι / διατροφολόγοι

Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Οι καλύτεροι διαιτολόγοι – διατροφολόγοι θα σας προτείνουν το ιδανικό εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων σας σχετικά με τη διατροφή.

vegan διατροφολόγος vegan διαιτολόγοι

6 συνδυασμοί τροφών για χορτοφάγους!

Βασικά στοιχεία  για την επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι τα ίδιο για χορτοφάγους και nonvegetarians: Υγιεινή διατροφή, ποικιλία στα τρόφιμα, ενεργειακό ισοζύγιο, επαρκής ενυδάτωση και υψηλή αντιοξειδωτική προστασία.

χορτοφαγική διατροφή

Χορτοφαγία και διατροφή

Πολλοί άνθρωποι –όλο και περισσότεροι τα τελευταία χρόνια- στρέφονται προς την χορτοφαγία, για διάφορους λόγους. Κάποιοι επειδή πιστεύουν πως η αποχή από το κρέας θα τους εξασφαλίσει μακροζωία και άλλοι επειδή δεν αντέχουν στη σκέψη πως ένα ζώο θανατώνεται για να καταλήξει στο πιάτο τους.