Συνταγές

Σαλάτα ρόκα με τόνο και τζίντζερ

05.12.2015 | Σαλάτες

Θαλασσινά με ζυμαρικα και σκορδάτη σάλτσα

05.12.2015 | Ψάρια - Θαλασσινά

Μακαρονάδα με θαλασσινά και σκορδάτη σάλτσα

05.12.2015 | Ζυμαρικά

Στραγγιστό γιαούρτι με φρούτα και μούσλι

05.12.2015 | Smoothie και Σνακ

Ψάρι με χόρτα στο αλουμινόχαρτο

05.12.2015 | Ψάρια - Θαλασσινά

Γλώσσα με σπανάκι και λεμόνι

04.12.2015 | Ψάρια - Θαλασσινά

Σαλάτα ντομάτα με αβοκάντο και καλαμπόκι

04.12.2015 | Σαλάτες

Σαλάτα αβοκάντο με ντομάτα συν ανθότυρο

02.12.2015 | Σαλάτες

Κινόα με κοτόπουλο , μανιτάρια και μπαχαρικά

02.12.2015 | Σαλάτες

Κινόα με κοτόπουλο με πιπέρια και μανιτάρια

02.12.2015 | Κοτόπουλου - Πουλερικά

Κινόα με λεμονάτα ψητά λαχανικά και κρέμα κάσιους

02.12.2015 | Λαχανικά

Κοτόπουλο ψητό με πιπέρι Καγιέν

01.12.2015 | Κοτόπουλου - Πουλερικά

Κινόα με γαρίδες και σολομό στο φούρνο

01.12.2015 | Ψάρια - Θαλασσινά

Γιουβαρλάκια με κινόα

30.11.2015 | Σούπες

Κινόα σε γεμιστά

23.11.2015 | Νηστίσιμα

Σαλάτα με κινόα με ραπανάκια αγγουράκια και αρωματικά χόρτα

23.11.2015 | Σαλάτες

Σαλάτα με σπαράγγια και δυο ειδη κινόας

18.11.2015 | Σαλάτες

Υπέροχες τρούφες με κάσιους

02.11.2015 | Γλυκά

Αυτή η συνταγή για τρούφες που είναι γεμάτες με λαχταριστά κάσιους, είναι τέλεια όταν ψάχνετε για ένα μικρό επιδόρπιο που περιέχει μια "γροθιά" πρωτεΐνης! Επιπλέον είναι άψητες οπότε έχει ακόμα περισσότερα πλεονεκτήματα, όπως ότι αυξάνει την ενέργεια και έχουν εύκολη πέψη.

Ρυζόγαλο με λίγες θερμίδες

29.10.2015 | Γλυκά

Pancakes με βατόμουρα και γιαούρτι

29.10.2015 | Γλυκά

Cupcakes με 100 θερμίδες

29.10.2015 | Γλυκά

Cookies με λίγες θερμίδες

29.10.2015 | Γλυκά

Εάν σας αρέσουν τα μπισκότα, πόσο μάλλον τα cookies, η συνταγή που επιλέξαμε  σίγουρα θα σας αρέσει για έναν ακόμα λόγο: Εχει λίγα υλικά και μάλιστα δεν έχει καν βούτυρο ή αλεύρι .

Cheesecake φράουλας με λίγες θερμίδες

29.10.2015 | Γλυκά

Muffins βατόμουρου με λίγες θερμίδες

21.10.2015 | Γλυκά

Μπισκότα με Φουντούκια με λίγες θερμίδες

21.10.2015 | Γλυκά

Αυτά τα τραγανά μπισκότα φτιαγμένα με φουντούκια και αυγά προσφέρουν μια ισχυρή, γλυκιά γεύση !