Ιουλία Χαριστού Διατροφολόγος
Διαιτολόγος Θεσσαλονίκη
Διαιτολόγος Θεσσαλονίκη
Διαιτολόγος Θεσσαλονίκη

 Ιουλία Χαριστού - Διαιτολόγος διατροφολόγος Καλώς ήλθατε στον δικτυακό χώρο της Διαιτολόγου Διατροφολόγου Χαριστού Ιουλίας.

Μέσα από το διαιτολογικό μας κέντρο στη Θεσσαλονίκη και τις σελίδες αυτές μπορείτε να ενημερωθείτε για θέματα διατροφής, καθώς επίσης και τρόπους που θα σας κάνουν να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες για να κερδίσετε ευεξία και μακροζωΐα .

Η διατροφή διαθέτει ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα : είναι ο μονός καθοριστικός παράγοντας για την υγειά μας που εξαρτάται αποκλειστικά και μόνον από εμάς τους ιδίους. Εμείς έχουμε τον πρώτο και τον τελευταίο λόγο για το τι περνάει ή όχι από το στομάχι μας. Το διαιτολόγιο μας είναι κάτι το οποίο μπορούμε να ελέγξουμε, έτσι μπορούμε να έχουμε τα μέγιστα αποτελέσματα για τον εαυτό μας.

Ο στόχος μας στο Διαιτολογικό Κέντρο «Χαριστού Ιουλία» είναι να σας καθοδηγήσουμε ως Διαιτολόγοι με τον καλύτερο τρόπο έτσι ώστε :

  • Να ενημερωθείτε με ποιους τρόπους θα μειώσετε το βάρος σας πιο εύκολα, γρήγορα, υγιεινά και σωστά,
  • Πως θα αυξήσετε την καύση των θερμίδων στο σώμα σας,
  • Πως να μάθετε τα πάντα για τον μεταβολισμός σας και τις τιμές του Δείκτη Μάζας Σώματος που αντιστοιχούν στο σωματότυπο σας,
  • Ποιοι είναι οι τρόποι να μάθετε για τα προγράμματα υγιεινής διατροφής και δίαιτας ,
  • Να μπορέσετε να καταλάβετε, ποιοι είναι ο καλύτεροι τρόποι διατροφής, για το σώμα σας για να  οργανώσετε καλυτέρα τη διατροφή σας, χωρίς όμως να βγαίνετε  έξω από την καθημερινότητά σας,
  • Να μάθετε ποια τρόφιμα μπορεί να σας προκαλούν τροφική δυσανεξία,
  • Με άμεσο στόχο να βελτιστοποιήσουμε μέσο της διατροφής τις τιμές : της χοληστερίνη, του ουρικού οξέος, των τριγλυκεριδίων, το ζαχάρου, να φέρουμε σε φυσιολογικές τιμές, τις τιμες των τρανσαμινασών του συκωτιού,
  • Συμβουλευτική Διατροφή και Παιδί. Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη σωστή διατροφή των παιδιών,
  •  Με ποιο συγκεκριμένο τρόπο να αυξήσετε την υγεία σας, την ενέργεια σας, τη δύναμη σας, την αντοχή σας, την μνήμη σας, την άμυνα σας με την κατάλληλη διατροφή,
  •  Εξατομικευμένο Διαιτολόγιο, προσαρμοσμένο στις μαγειρικές ικανότητες, τον τρόπο ζωής, το ωράριο και τις ανάγκες του κάθε ατόμου,
  •  Να μεγιστοποιήσετε την αυτοπεποίθηση σας,
  • Να μάθετε τους τρόπους με τους οποίους θα έχετε την καλύτερη πρόληψη από τις ασθένειες, θα προστατέψετε την υγειάς και τον εαυτό σας,
  • Είμαστε Διαιτολόγοι που θα ακούσουμε πρόβλημα σας και μαζί σας θα βρούμε τη σωστή διατροφική λύση που σας αρμόζει .

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΑΡΘΡΑ

8 διατροφικά tips που ακολουθούν οι διαιτολόγοι / διατροφολόγοι

Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Οι καλύτεροι διαιτολόγοι – διατροφολόγοι θα σας προτείνουν το ιδανικό εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων σας σχετικά με τη διατροφή.

Διατολογος για Hashimoto

Χάνοντας βάρος με το Hashimoto!

Η κατάλληλη - καλύτερη διατροφή είναι που σημαντική όταν ο οργανισμός σας έχει εκδηλώσει αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (νόσο του Graves ή θυροειδίτιδα Χασιμότο). Ως Διαιτολόγος σας συμβουλεύω ότι : μπορούμε να κάνουμε μια άλλη καλύτερη προσέγγιση μέσο της σωστής διατροφής / δίαιτας για τη Νόσο Hashimoto, με αποτελέσματα άμεσα στο σώμα σας !

αθλητική διατροφή

5 τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες θα πρέπει να τρώτε μετά την προπόνηση σας!

Για να επιτευχθεί ο στόχος της άυξησης του μυϊκού όγκου πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή και πιο συγκεκριμένα στην ποσότητα, το είδος και την χρονική στιγμή που προσλαμβάνονται τα διάφορα θρεπτικά συστατικά.

διατροφολόγος για παιδιά Θεσσαλονίκη

10 καλύτερα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται κάθε παιδί!

Ως Διαιτολόγος και ως μητέρα γνωρίζω οτι τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού τους για ανάπτυξη και υγεία.

Οι 9 καλύτερες συμβουλές από τον διαιτολόγο για επιτυχία του αδυνατίσματος !

Ο καλύτερος διαιτολόγος θα σε συμβουλέψει έτσι ώστε: να μπορέσεις να καταλάβεις ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσεις το βάρος σου.  Για μένα η πρώτη συμβουλή που δίνω ως Διαιτολόγος είναι : να οργανώσεις καλά τη διατροφή σου, χωρίς όμως να βγεις έξω από την καθημερινότητά σου.

διατροφή για γράμμωση και απώλεια λίπους

10 τροφές που καίνε το λίπος

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν στην απώλεια λίπους. Λειτουργούν με τον εξής τρόπο: ενεργοποιούν το μεταβολισμό σου μέσω κάποιων ουσιών που περιέχουν. Η κάθε τροφή μπορεί να έχει μικρή δράση, αλλά αν τις καταναλώνεις όλες αυτές κάθε εβδομάδα ή κάθε μέρα, θα έχεις πολύ καλύτερο αποτέλεσμα.