Πώς να απαλλαγείτε από το σπλαγχνικό λίπος.
03.05.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
Το σπλαγχνικό λίπος είναι κοινώς γνωστό ως λίπος της κοιλιάς.
Καλώς ήλθατε στον δικτυακό χώρο της Διαιτολόγου Διατροφολόγου Χαριστού Ιουλίας.
Μέσα από το διαιτολογικό μας κέντρο στη Θεσσαλονίκη και τις σελίδες αυτές μπορείτε να ενημερωθείτε για θέματα διατροφής, καθώς επίσης και τρόπους που θα σας κάνουν να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες για να κερδίσετε ευεξία και μακροζωΐα .
Η διατροφή διαθέτει ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα : είναι ο μονός καθοριστικός παράγοντας για την υγειά μας που εξαρτάται αποκλειστικά και μόνον από εμάς τους ιδίους. Εμείς έχουμε τον πρώτο και τον τελευταίο λόγο για το τι περνάει ή όχι από το στομάχι μας. Το διαιτολόγιο μας είναι κάτι το οποίο μπορούμε να ελέγξουμε, έτσι μπορούμε να έχουμε τα μέγιστα αποτελέσματα για τον εαυτό μας.
Ο στόχος μας στο Διαιτολογικό Κέντρο «Χαριστού Ιουλία» είναι να σας καθοδηγήσουμε ως Διαιτολόγοι με τον καλύτερο τρόπο έτσι ώστε :
Ο καλύτερος σου σύμμαχος ....στη σωστή διατροφή, είναι ο εαυτός σου και ο διαιτολόγος, θα σου δείξει τον τρόπο να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες,
Επικοινωνήστε με τη διαιτολόγο Χαριστού Ιουλία , στη Θεσσαλονίκη, και εξασφαλίστε μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία .
03.05.2019 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
Το σπλαγχνικό λίπος είναι κοινώς γνωστό ως λίπος της κοιλιάς.
19.11.2018 | Διατροφή για κατάθλιψη
Δυστυχώς, δεν υπάρχει ειδική δίαιτα που έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει την κατάθλιψη. Ενώ ορισμένα τρόφιμα μπορεί να μην διευκολύνουν τα συμπτώματά σας, μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει ως μέρος της συνολικής θεραπείας.
14.11.2018 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
Η λιγούρα μας για το φαγητό είναι ο χειρότερος εχθρός μας κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας καθώς είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος. Αυτές οι έντονες και ανεξέλεγκτες επιθυμίες για συγκεκριμένα τρόφιμα, είναι ως γνωστό ισχυρότερες απ’ ότι η κανονική πείνα.
07.03.2018 | Διατροφή για Αύξηση όγκου
Όταν πρόκειται για την υγεία των μυών, η πρωτεΐνη παίρνει όλη τη δόξα. Είναι λογικό - τα αμινοξέα που λαμβάνονται με κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης που καταναλώνονται είναι τα ίδια που συνθέτουν τους μύες του σώματός σας.
Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 25 έως 35 γραμμάρια πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα (σκεφτείτε ένα φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι με κομμένα αμύγδαλα στο πρωινό, ένα στήθος κοτόπουλου για μεσημεριανό γεύμα και ένα φλιτζάνι tofu για δείπνο) για να κρατήσετε τους μύες ισχυρούς και υγιείς.
11.07.2017 | Διατροφή και Οιστρογόνα
23.03.2017 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Οι καλύτεροι διαιτολόγοι – διατροφολόγοι θα σας προτείνουν το ιδανικό εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων σας σχετικά με τη διατροφή.
28.12.2016 | Διατροφή και Hashimoto
Η κατάλληλη - καλύτερη διατροφή είναι που σημαντική όταν ο οργανισμός σας έχει εκδηλώσει αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (νόσο του Graves ή θυροειδίτιδα Χασιμότο). Ως Διαιτολόγος σας συμβουλεύω ότι : μπορούμε να κάνουμε μια άλλη καλύτερη προσέγγιση μέσο της σωστής διατροφής / δίαιτας για τη Νόσο Hashimoto, με αποτελέσματα άμεσα στο σώμα σας !
01.12.2016 | Διατροφή για Αύξηση όγκου
Για να επιτευχθεί ο στόχος της άυξησης του μυϊκού όγκου πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή και πιο συγκεκριμένα στην ποσότητα, το είδος και την χρονική στιγμή που προσλαμβάνονται τα διάφορα θρεπτικά συστατικά.
25.07.2016 | Παιδική διατροφή και ανάπτυξη
Ως Διαιτολόγος και ως μητέρα γνωρίζω οτι τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού τους για ανάπτυξη και υγεία.
17.05.2016 | Παχυσαρκία Ενηλίκων
Ο καλύτερος διαιτολόγος θα σε συμβουλέψει έτσι ώστε: να μπορέσεις να καταλάβεις ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσεις το βάρος σου. Για μένα η πρώτη συμβουλή που δίνω ως Διαιτολόγος είναι : να οργανώσεις καλά τη διατροφή σου, χωρίς όμως να βγεις έξω από την καθημερινότητά σου.