Διατροφή για Αύξηση όγκου

Η σημασία της αθλητικής διατροφής στην προπονητική διαδικασία αποτελεί τον δεύτερο καθοριστικό παράγοντα αμέσως μετά την άσκηση.

Εισάγοντας την ιδανική αναλογία και ποιότητα τροφής / πρωτεϊνών / υδατανθράκων / λιπών και υγρών στο διατροφικό σας αθλητικό πρόγραμμα, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία και την ικανότητα της σωματικής σας απόδοσης.

Για το λόγο αυτό καθένας που επιθυμεί να παραμείνει υγιής και ικανός για απόδοση πρέπει του να καθορίσει ένα ατομικό πρόγραμμα αθλητικής διατροφής. Πρέπει να γνωρίζει τις τροφές που προάγουν την υγεία και να τις λαμβάνει στην σωστή αναλογία προκειμένου να αποφύγει τους πειραματισμούς τη μέρα του αγώνα.

Ωστόσο, παραμένει γεγονός - που δεν έχει αλλάξει τα τελευταία 20 χρόνια – η τροφή από μόνη της δεν σε κάνει να τρέχεις πιο γρήγορα ή να επιτευχθεί ο στόχος της αύξησης του μυϊκού όγκου σας. Απλά, επιτρέπει στο σώμα να αποδίδει τα μέγιστα, για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Αλλάξτε διατροφή και αποδώστε τα μέγιστα στο αθλημα που αγαπας!