10 συνταγές για γλυκά επιδόρπια που δεν παχαίνουν!

Όλοι γνωρίζουμε καλά ότι τα γλυκά μπορούν πολύ εύκολα να μας φορτώσουν με θερμίδες, λιπαρά και  χοληστερίνη. Είναι, όμως, τόσο δύσκολο να τα αποκλείσουμε από τη ζωή μας...  

Η αγάπη όλων μας για τη γλυκιά γεύση, όπως έρευνες έχουν αποδείξει, είναι εγγεγραμμένη στα γονίδιά μας. Πώς, όμως, είναι δυνατό να μη στερούμαστε τα γλυκά και ταυτόχρονα να μην επιβαρυνόμαστε από περιττές θερμίδες και λιπαρά ;  Σύμφωνα με τις διαιτολογικές μας γνώσεις , υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές  επιλογές για «άγλυκα» και ελαφριά επιδόρπια που θα μπορούσαμε να επιλέξουμε, χωρίς να φορτώσουμε τον οργανισμό μας παραπανίσιες θερμίδες!

Οι συνταγές μας :

Cheese cake με μπισκότα σοκολάτας

Τιραμισού 304 θερμίδες

Ελαφριά πανακότα με 150 θερμίδες!

Muffin Σοκολάτας και μήλου με λίγες θερμίδες

Muffin με τριπλή στρώση σοκολάτας με λίγες θερμίδες

Ανώμαλα σοκολάτας, φρούτων και ξηρών καρπών

Μίνι κεκάκι με Goji Berry

Μους φράουλας με λίγες Θερμίδες

Ρυζόγαλο σπέσιαλ με λίγες θερμίδες

Αχλάδια με σοκολάτα

Κρέμα Σοκολάτας με λίγες Θερμίδες