Υπέρταση

 Η αρτηριακή υπέρταση, εάν δεν τη φροντίσετε, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στις αρτηρίες σας και να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακών νόσων. Ο περιορισμός του νατρίου και του αλκοόλ και η διατήρηση ενός υγιούς βάρος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος. Τα τελευταία χρόνια ο ρόλος της διατροφής στη θεραπεία και στη πρόληψη της αρτηριακής υπέρτασης έχει τραβήξει περισσότερο την προσοχή.

Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος. Ένας οδηγός διατροφής μη βάση αυτές τις αρχές ονομάζεται Διατροφικές Προσεγγίσεις για τη Θεραπεία της Υπέρτασης ή Διατροφή  DASH.

Τα οφέλη της διατροφής DASH αυξάνονται περισσότερο, εάν μειώσετε το νάτριο (αλάτι) στη διατροφή σας.

Στο Διαιτολογικό Γραφείο της Κυρίας Χαριστού Ιουλίας μπορούμε να συνθέσουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για την μείωση της Αρτηριακής Υπέρτασης λαμβάνοντας υπόψη όλες τις προσωπικές διατροφικές ιδιαιτερότητες, που θα είναι, εύκολο να το τηρήσετε.