10 νέες συνταγές με γλυκά επιδόρπια που δεν παχαίνουν !

Όλοι γνωρίζουμε καλά ότι τα γλυκά μπορούν πολύ εύκολα να μας φορτώσουν με θερμίδες, λιπαρά και  χοληστερίνη. Είναι, όμως, τόσο δύσκολο να τα αποκλείσουμε από τη ζωή μας...  

Η αγάπη όλων μας για τη γλυκιά γεύση, όπως έρευνες έχουν αποδείξει, είναι εγγεγραμμένη στα γονίδιά μας. Πώς, όμως, είναι δυνατό να μη στερούμαστε τα γλυκά και ταυτόχρονα να μην επιβαρυνόμαστε από περιττές θερμίδες και λιπαρά ;  Σύμφωνα με τις διαιτολογικές μας γνώσεις , υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές  επιλογές για «άγλυκα» και ελαφριά επιδόρπια που θα μπορούσαμε να επιλέξουμε, χωρίς να φορτώσουμε τον οργανισμό μας παραπανίσιες θερμίδες!

Οι συνταγές μας :

Ρολό με φρούτα

Cheesecake φράουλας με λίγες θερμίδες

Cookies με λίγες θερμίδες

Cupcakes με 100 θερμίδες

Pancakes με βατόμουρα και γιαούρτι

Ρυζόγαλο νε λίγες θερμίδες

Muffins βατόμουρου με λίγες θερμίδες

Μπισκότα με Φουντούκια με λίγες θερμίδες

Cupcakes μήλο κανέλα

Μους σοκολάτα με κάρδαμο