Υλικά
- 1 µικρό µαρούλι
- ½ κόκκινη πιπεριά
- ½ κίτρινη πιπεριά
- 30 γρ. κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά, σε πολύ λεπτές λωρίδες
- 30 γρ. βραστό, άπαχο, ζαµπόν γαλοπούλας σε πολύ λεπτές λωρίδες
- 1 σφιχτοβρασµένο αβγό κοµµένο στα 8
- 4 ντοµατίνια πλυµένα και κοµµένα στη µέση
- 1 µικρό αγγουράκι σε λεπτές φέτες
- 2 κ.τ.σ. κρουτόν
Για το ντρέσινγκ
- ½ κ.τ.γ. µουστάρδα
- ½ κ.τ.γ. µαγιoνέζα light
- 1 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.τ.σ. ξίδι από άσπρο κρασί
Εκτέλεση
1. Ρίξτε σε ένα µεγάλο µπολ τα λαχανικά και ανακατέψτε καλά.
2. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά, περιχύστε µε το ντρέσινγκ και πασπαλίστε µε τα κρουτόν.
|
Σύσταση μιας μερίδας |
|
|
Θερμίδες |
375 |
|
Πρωτεΐνες |
20gr |
|
Λίπος |
11gr |
|
Υδατάνθρακες |
45 gr |

Ακολουθήστε μας στο Instagram


