Σαλάτα σολομού σε πίτα. Για ενίσχυση της μυικής μάζας σας!

Από όλες τις πηγές πρωτεϊνών που θα πρέπει να πάρετε στη προσπάθειά σας να χτίσετε τους μύες σας, ο σολομός είναι ένα από τα πιο σημαντικά. Είναι πλούσιο σε υψηλής ποιότητας αμινοξέα και πρόκειται επίσης να παρέχει μια υγιή δόση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, που θα ενισχύσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη σας, εξασφαλίζοντας σας όλους τους υδατάνθρακες που τρώτε στους ιστούς των μυών σας.

Ενώ το ψήσιμο στη σχάρα του σολομού κάθε μέρα μπορεί να μην είναι ρεαλιστικό, δεν παραβλέπουμε την πιθανότητα να προμηθευόμαστε κονσερβοποιημένο σολομό για γρήγορα και εύκολα γεύματα κατά τη διάρκεια της πολυάσχολης εβδομάδας μας.

Ανοίξτε την συσκευασία του σολομό και αφαιρέστε όλα τα κόκαλα και το δέρμα. Στη συνέχεια, προσθέστε σε αυτό μισό πουρέ αβοκάντο, λίγο ψιλοκομμένο πράσινο κρεμμύδι και λίγο χυμό λεμονιού.

Μόλις το μείγμα αυτό διαμορφωθεί, με το κουτάλι αλείψτε το σε μια πίτα και αν θέλετε προσθέστε από πάνω με λίγο σπανάκι και μερικά ντοματίνια.

Η προσθήκη αβοκάντο σε αυτή την σαλάτα σολομού αντί των συμβατικών μαγιονέζας σας δίνει ένα πολύ πιο υγιεινό διατροφικό προφίλ λίπους και θα κρατήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας αυξημένα, η οποία είναι απαραίτητη για τη μέγιστη οικοδόμηση των μυών.

Καλή σας όρεξη!!