Πολυκυστικές ωοθήκες και Διατροφή

Μια υγιεινή διατροφή για το σύνδρομο πολυκυστικών περιλαμβάνει τα ακόλουθα τρόφιμα:

• Μη επεξεργασμένα τρόφιμα
• Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
• Λιπαρά ψάρια
• Πράσινο φυλλώδη λαχανικά
• Μπρόκολο και κουνουπίδι
• Σκούρα κόκκινα φρούτα (κεράσια, βατόμουρα κλπ)
• Όσπρια
• Υγιή λίπη
• Ξηροί καρποί
• Μαύρη σοκολάτα
• Κανέλα
• Κουρκουμάς

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται:

• Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
• Τηγανιτά τρόφιμα
• Ζάχαρη
• Μεταποιημένα κρέατα
• Στερεά λίπη
• Χοιρινό