Ακολουθήστε μας στο Instagram
Τα παιδιά παχαίνουν από την αϋπνία
Εμείς ξέραμε ότι «ο ύπνος θρέφει το παιδί», αλλά αμερικάνικη έρευνα δείχνει ότι η αϋπνία το… παρατρέφει.
Συγκεκριμένα, οι Αμερικάνοι διαπίστωσαν ότι πολλά παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετές ώρες στο δημοτικό, είναι συνήθως υπέρβαρα στο γυμνάσιο. Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν εικάζουν ότι οι αιτίες είναι πολλές.
Πρώτον, τα παιδιά με στρες δυσκολεύονται στον ύπνο και γενικά «τσιμπολογούν» συχνότερα.
Δεύτερον, την επόμενη μέρα, επειδή ¨δεν έχουν χορτάσει ύπνο», δεν έχουν διάθεση για άθληση ή γυμναστική στο σχολείο και κατά συνέπεια καίνε λιγότερες θερμίδες στις σχετικές δραστηριότητες. Τέλος, η διαταραχή στον κύκλο του ύπνου ίσως επηρεάζει τα επίπεδα της ορμόνης λεπτίνης, η οποία με την σειρά της συνδέεται με την παχυσαρκία.
Στο Διαιτολογικό Γραφείο της Κυρίας Χαριστού Ιουλίας μπορούμε να διαμορφώσουμε το κατάλληλο υγιεινό διατροφικό πλάνο για το παιδί σας. Σωστή διατροφή για παιδιά: λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ανάγκες σε θρεπτικές ουσίες για την υγιεινή ανάπτυξη του, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει, τις ιδιαιτερότητες του και βεβαίως τις καμπύλες ανάπτυξης του.
