Ιουλία Χαριστού ΔιατροφολόγοςΧρήσιμα άρθραΠαχυσαρκία ΕνηλίκωνΠότε ΔΕΝ πρέπει να ακολουθήσουμε διατροφικό πρόγραμμα διαλειμματικής νηστείας

Η διαλειμματική νηστεία ΔΕΝ πρέπει να ακολουθείτε  από ...

  • έγκυες γυναίκες
  • γυναίκες που έχουν σοβαρά  προβλήματα με τον έμμηνο κύκλο τους (διαταραχές περιόδου)
  • γυναίκες που προσπαθούν να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη*

*Το πρώτο πράγμα που κάνει ο οργανισμός σε περιόδους παρατεταμένης έλλειψης ενέργειας (αφαγία) είναι να καταστέλλει την αναπαραγωγική λειτουργία.
άτομα που πάσχουν από κάποια διατροφική διαταραχή

  • άτομα που έχουν πολύ μειωμένο  σωματικό βάρος
  • άτομα με ορμονικές διαταραχές ή κάνουν ορμονικές θεραπείες
  • άτομα με σύνδρομο κόπωσης επινεφριδίων* (adrenal fatigue)

*Ιδιαίτερη προσοχή όταν εμφανίζονται προβλήματα στον ύπνο (μειωμένη ποσότητα / ποιότητα)

  • αθλητές υψηλού επιπέδου με διπλές προπονήσεις για λόγους βέλτιστης μυϊκής αποκατάστασης

 

Πίσω →