Ακολουθήστε μας στο Instagram
10 τροφές κατά της κυτταρίτιδας
Το δέρμα που έχει κυτταρίτιδα, είναι σίγουρα ένας από τους χειρότερους εφιάλτες για τις γυναίκες. Όλοι γνωρίζουμε ότι η συσσώρευση του λίπους μπορεί να δημιουργήσει ένα σπογγώδες, με λακκάκια δέρμα. Τα λακκάκια της κυτταρίτιδας εμφανίζονται συνήθως στους γοφούς, τους μηρούς, τα χέρια και τα πόδια.
Η λύση για την κυτταρίτιδα είναι απαραίτητα μια «Σωστή Διατροφή» η οποία θα γεμίσει τα κύτταρα βαθιά μέσα στο δέρμα και να «συμπληρώσει - θρέψει» τις πληγείσες περιοχές. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να καταναλώνεται αμινοξέα και αντιοξειδωτικά τα οποία βρίσκονται στα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, ρόδι και μούρα).
Σύμφωνα με τις έρευνες σας παρουσιάζουμε τις 10 τροφές που μας βοηθούν να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα με φυσικό τρόπο είναι οι παρακάτω:
1) Μπανάνες: Αυτά τα φρούτα είναι ιδανικά «ελιξίρια» κατά της κυτταρίτιδας, επειδή εμποδίζουν την κατακράτηση νερού και προάγουν την υγιή κυκλοφορία του αίματος, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα τους σε κάλιο.
2) Νερό: Είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της διατροφής κατά της κυτταρίτιδας, επειδή αποβάλλει τις τοξίνες που ευνοούν τη συσσώρευση του λίπους . Επιπλέον, η ανεπαρκής παροχή νερού μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση των υγρών στο σώμα, η οποία επιδεινώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
3) Ηλιόσποροι: Είναι γεμάτοι από θρεπτικά συστατικά κατά της κυτταρίτιδας! Περιέχουν βιταμίνη Ε και Β6, κάλιο, ψευδάργυρο, σελήνιο. Βοηθούν στην ενίσχυση και την επισκευή του συνδετικού ιστού και μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα φυσικό διουρητικό. Καλό θα είναι να τους τρώτε με μέτρο, επειδή έχουν πολλές θερμίδες.
4) Πιπεριές Καγιέν : Πρόκειται για ένα εξαιρετικό όπλο κατά της κυτταρίτιδας. Θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, επειδή περιέχουν καψαϊκίνη, μια ουσία που αυξάνει την παραγωγή της θερμότητας του σώματος (τροφογενής θερμογένεση) και βοηθούν στην καύση του λίπους.
5) Τζίντζερ: Αυτή η ρίζα είναι δραστική τροφή κατά της κυτταρίτιδας, επειδή βοηθά στην καταστολή της όρεξης και επιταχύνει το μεταβολισμό, συμβάλλοντας έτσι στην απώλεια βάρους . Βελτιώνει επίσης την πέψη και την κυκλοφορία.
6) Καρύδια Βραζιλίας: Είναι η καλύτερη διαιτητική πηγή σεληνίου, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση του δέρματος .
7) Αυγά: Τα ασπράδια των αυγών είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, περιέχουν λίγο λίπος και είναι χαμηλά σε θερμίδες. Ο κρόκος, από την άλλη πλευρά, είναι πλούσιος σε λίπος και χοληστερόλη καθώς και σε θερμίδες, αλλά έχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, όπως σίδηρο, ιώδιο, ψευδάργυρο. Τα συστατικά του αυγού είναι τα δομικά συστατικά που περνούν μέρος στην σύνθεση του κολλαγόνου της επιδερμίδας.
8) Κριθάρι : Ένα δραστικό τρόφιμο κατά της κυτταρίτιδας και του αυξημένου βάρους. Δεν είναι μόνο χαμηλό σε θερμίδες, αλλά έχει επίσης το χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) από όλα τα άλλα κοινά δημητριακά. Τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορούν να μειώσουν το άγχος (το οποίο θα μπορούσε να οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους), καθώς παρέχει στο σώμα μια αργή και σταθερή προμήθεια ενέργειας.
9) Το δενδρολίβανο: διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την πέψη των λιπών και αποτρέπει τη συσσώρευση του λίπους κάτω από την επιδερμίδα.. Περιέχει ροσμαρινικό οξύ, μια πολυφαινόλη των φυτών, που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία ιστών από τις ελεύθερες ρίζες.. Περιέχει επίσης ουρσολικό οξύ, το οποίο διευκολύνει τη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες
10) Οι λαχανίδες: Περιέχουν θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, κάλιο και ασβέστιο. Είναι πολύ χαμηλές σε θερμίδες και πλούσιες σε φυτικές ίνες.
Το Διαιτολογικό Κέντρο Χαριστού Ιουλία σας προσφέρει ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής « Απώλειας Λιπώδους Ιστού », με στόχο την απώλεια βάρους, του ενδοκοιλιακού λίπους, την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και της κυτταρίτιδας!
Με τους κατάλληλους συνδυασμούς τροφών για τον καθένα ξεχωριστά διαμορφώνουμε ένα προσωπικό πρόγραμμα διατροφής το οποίο προσφέρει όχι μόνο την απώλεια βάρους αλλά και την σωστή ισορροπία στον οργανισμό σας.
Ακολουθήστε μία σωστή αποτοξίνωση, ξεπρηστείτε και γεμίστε ενέργεια.
Η εποχή είναι ιδανική για μία νέα αρχή, βάζοντας στη ζωή σας όλα τα πολύτιμα συστατικά που προσφέρει η φύση. Με το ειδικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης, προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας και στον τρόπο ζωής σας !
Τολμήστε το και μέσα σε 2 εβδομάδες το δέρμα θα λάμπει, τα φουσκώματα εξαφανίζονται και ο οργανισμός σας θα σας ευγνωμονεί…