Νέες διατροφικές συνήθειες πριν την εγκυμοσύνη

ΠΕΡΙΜΕΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΕΛΑΡΓΟ!!!

Οι γυναίκες βιώνουν διαφορετικά την περίοδο της εγκυμοσύνης τους. Κάποιες τη θεωρούν την πιο γλυκιά περίοδος της ζωής τους, άλλες τη χαρακτηρίζουν δύσκολη και κουραστική. Η αλήθεια βρίσκεται μάλλον κάπου στη μέση. H κοιλιά που μεγαλώνει, το σώμα που αλλάζει, η όρεξη που αυξάνεται, είναι αλλαγές που τρομάζουν... Από την άλλη το μωρό που μεγαλώνει δημιουργεί την πιο συγκλονιστική προσμονή…

Σε αυτήν την τόσο σημαντική περίοδο της ζωής της γυναίκας, πολύ κρίσιμη είναι η διατροφή της, καθώς επηρεάζει άμεσα το μέλλον και την υγεία του μωρού της. 

Στο Διαιτολογικό Γραφείο της Χαριστού Ιουλίας μπορούμε να διαμορφώσουμε :

• Το κατάλληλο υγιεινό διατροφικό πλάνο του ζευγαριού πριν τη σύλληψη,
• Δίνουμε οδηγίες για το πόσα κιλά πρέπει να πάρει η μέλλουσα μανούλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ανάλογα με το βάρος που είχε πριν μείνει έγκυος)
• Ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να λαμβάνει πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη
• Γιατί πρέπει να ακολουθεί τη μεσογειακή διατροφή και να μην αμελεί την άσκηση
• Δίνουμε χρήσιμες συμβουλές για την αντιμετώπιση των συνηθέστερων προβλημάτων της εγκυμοσύνης (δυσκοιλιότητα, δυσφορία, πρήξιμο, ναυτίες, διαβήτη)
• Δίνουμε χρήσιμες συμβουλές για την εύκολη απώλεια των κιλών τη εγκυμοσύνης μετά τον τοκετό