Smoothieμε ροδάκινα για 2 μερίδες  !!!!

Χτυπήστε για λίγο στο μπλέντερ 300 γρ. ξεφλουδισμένα ροδάκινα κομμένα στα τέσσερα και 100 γρ. γιαούρτι 2% και 200 γρ. γάλα 1,5%. Προσθέστε λίγα παγάκια και χτυπήστε ξανά μέχρι να γίνει το μίγμα σας ομοιογενές. Σερβίρετε αμέσως ή κρυώστε το στο ψυγείο για λίγο με ένα χοντρό καλαμάκι.

 

 

 


Σύσταση μιας μερίδας

Θερμίδες

136

Πρωτεΐνες

7.5 gr

Λίπος

3,7gr

Υδατάνθρακες

25,3 gr

 

 

Πίσω →