Τα καλύτερα σνακ για τη δυσκοιλιότητα.

• Φρούτα:

Τα μήλα και τα αχλάδια είναι αρκετά εύκολα στη μεταφορά.

• Γκρανόλα:

Κάνετε τη δική σας γκρανόλαγια να μειώσετε την προστιθέμενη ζάχαρη και να εξασφαλίσετε ότι προσθέτετε κόκκους, σπόρους και ξηρούς καρπούς που μπορείτε να ανεχτείτε.

• Χούμους:

Αυτό το πλούσιο σε ίνες σνακ είναι πολύ εύκολο στη μεταφορά και μπορείτε να το απολαύσετε με ωμά λαχανικά όπως καρότα ή σέλινο.

Ξηροί καρποί:

Τα καρύδια της Βραζιλίας, τα πεκάν και τα καρύδια είναι γενικά καλά ανεκτά από όλους.

• Συνδυασμός πραγμάτων:

Σιγουρευτείτε πως τρώτε τα σωστά τρόφιμα που ταιριάζουν σε εσάς. Μπορείτε να προσθέσετε μερικούς ξηρούς καρπούς, μαύρη σοκολάτα και αποξηραμένα φρούτα, εάν είναι ανεκτά.

• Λαχανικά:

Τα καρότα και το σέλινο είναι κλασικά.