Να ασκείστε αλλά όχι πάρα πολύ!

Το σώμα σας δεν μπορεί να χειριστεί έντονες προπονήσεις, όταν είστε σε θεραπεία από την ασθένεια. Έτσι να κάνετε μεγάλες βόλτες με έναν ήπιο ρυθμό για να ασκηθείτε και να καθαρίσετε το λεμφικό σας σύστημα.

Η ανάκαμψη δεν θα συμβεί σε μια νύχτα. Μακάρι να γινόταν! Δώστε το χρόνο στο σώμα σας να επιβραδύνει, να αντιστρέψει τη φλεγμονή, να μειώσει τα αντισώματα, και να έρθει σε μια ισορροπία. Αν αγωνίζεστε με χρόνια προβλήματα υγείας, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει για να σας καθοδηγήσει στην καλύτερη υγεία. Ακολουθήστε το ένστικτό σας - εάν νομίζετε ότι είναι δυνατό, ίσως να έχετε δίκιο. Πολλές ασθένειες μπορούν να αποφευχθούν ή να αναστραφούν με τα σωστά τρόφιμα, την απεξάρτηση και την υποστήριξη.