Ιουλία Χαριστού Διατροφολόγος Χρήσιμα άρθρα Διατροφή και ΠαθήσειςΣύνδρομο Ρεϊνό και μαγνήσιο

22.11.2022 | Διατροφή και Παθήσεις

Το σύνδρομο Ρεϊνό εμφανίζεται όταν υπάρχει διακοπή της ροής του αίματος κυρίως στα δάκτυλα των χεριών και των ποδιών (επίσης αυτιά και μύτη), όταν εκτίθεται σε κρύο ή συναισθηματικό στρες, λόγω στένωσης των αιμοφόρων αγγείων.

Συνήθως, η πληγείσα περιοχή γίνεται άσπρη, μπλε και στη συνέχεια έντονο κόκκινο κατά τη διάρκεια της επίθεσης, η οποία μπορεί να διαρκέσει από λεπτά έως ώρες. Συχνά συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα, πρήξιμο και πόνο και οι γυναίκες έχουν εννέα φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν την πάθηση.

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία και την υγεία του σώματος και μπορεί να ωφελήσει ιδιαίτερα όσους πάσχουν από σύνδρομο Ρεϊνό. Περίπου το ήμισυ του μαγνησίου του σώματος αποθηκεύεται στα οστά και το υπόλοιπο βρίσκεται σε όργανα και ιστούς, με 1% στο αίμα.

Αυτό το μέταλλο βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, προάγει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης και βοηθά στη λειτουργία των μυών και της καρδιάς. Οι διατροφικές πηγές περιλαμβάνουν:

αμύγδαλα
πίτουρο σιταριού
φυστικοβούτυρο
φακές
μπανάνες
σόγια
πλιγούρι βρώμης

Επιδράσεις του μαγνησίου στο σύνδρομο Ρεϊνό

Εάν έχετε σύνδρομο Ρεϊνό, τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί να σας ωφελήσουν. Η λήψη 200 χιλιοστόγραμμα μαγνησίου τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα για το σύνδρομο Ρεϊνό, μπορεί να βοηθήσει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται, επιτρέποντας στο αίμα να ρέει στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών.

Πίσω →