Το μαρούλι θα σας βοηθήσει να έχετε δυνατά οστά

Την επόμενη φορά που θα φάτε μια μαρουλοσαλάτα , ρίξτε μέσα λίγα κομμάτια κοτόπουλο για γερά κόκαλα. Σύμφωνα με έρευνες οι γυναίκες που καταναλώνουν πρωτεΐνη και μάλιστα ζωική, έχουν 70% λιγότερες πιθανότητες να σπάσουν τον γοφό τους. Επίσης ,οι γυναίκες που τρώνε καθημερινά μαρούλι έχουν 45% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κάταγμα στο γοφό σε σύγκριση με αυτές που το τρώνε μία φορά την εβδομάδα ή λιγότερα συχνά.