Η καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένης της ακετυλο-L-καρνιτίνης, της L-καρνιτίνης και της προπιονυλο-L-καρνιτίνης. Η κατανάλωση κρέατος είναι το κύριο μέσο για να προσλαμβάνουμε καρνιτίνη μέσω της διατροφής μας. Το σώμα μας αποθηκεύει την καρνιτίνη στους σκελετικούς και καρδιακούς μυϊκούς ιστούς.

Σε γενικές γραμμές, η ακετυλο-L-καρνιτίνη (επίσης αναφέρεται ως ALCAR) είναι η μορφή που θεωρείται ως η πιο ωφέλιμη για τον εγκέφαλο. Διασχίζει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και έχει βρεθεί στην έρευνα ότι μπορεί να ωφελήσει όσους πάσχουν από διάφορες νευροεκφυλιστικές ασθένειες.

Η L-καρνιτίνη είναι η μορφή που θεωρείται ότι είναι πιο ωφέλιμη για τους μύες. Σε έρευνες, έχει αποδειχθεί ότι επιλύει τη μυϊκή αδυναμία και τον πόνο. Χρησιμοποιείται συχνά σε συμπληρώματα που προορίζονται για βελτιώσεις στην αθλητική απόδοση, βέλτιστη καύση λίπους και αποκατάσταση μυών.

Έρευνες διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα καρνιτίνης υποστηρίζουν τη μείωση της κόπωσης σε υποθυρεοειδικούς ασθενείς, καθώς και βελτιώνουν τη μυϊκή αδυναμία τόσο για τους υποθυρεοειδικούς όσο και για τους υπερθυρεοειδικούς ασθενείς.

Τα άτομα με Χασιμότο μπορεί να έχουν βλάβες στην ικανότητα του σώματός τους να συνθέτει καρνιτίνη λόγω:

  • Πολλαπλές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά (πέρα από την καρνιτίνη): Άλλοι «συμπαράγοντες» (πρόσθετα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για να υποστηρίξουν το σώμα μας στην παραγωγή καρνιτίνης) μπορεί επίσης να λείπουν σε άτομα με Χασιμότο, συμπεριλαμβανομένης της ύπαρξης επαρκών ποσοτήτων σιδήρου ( η ανεπάρκεια σιδήρου με ή χωρίς αναιμία είναι ένα κοινό πρόβλημα για άτομα με Χασιμότο, και πιστεύεται ότι ο χαμηλός σίδηρος μπορεί να συμβάλλει στα χαμηλά επίπεδα καρνιτίνης που βρίσκονται στις περισσότερες έγκυες γυναίκες), βιταμίνης Β3 (νιασίνη), βιταμίνη Β6 και βιταμίνη C. Όλοι αυτοί οι συμπαράγοντες χρειάζονται για τη σύνθεση επαρκών επιπέδων καρνιτίνης
  • Ανεπαρκές οξύ στομάχου: Αυτό μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών όλων των παραπάνω συμπαραγόντων, καθώς και της ίδιας της καρνιτίνης, και πολύ συχνά παρατηρείται χαμηλό οξύ στομάχου με το Hashimoto.
  • Η παραλλαγή του γονιδίου MTHFR: Δεν θα έχουν όλοι οι πάσχοντες από Hashimoto αυτή την παραλλαγή γονιδίου,. Το MTHFR υποστηρίζει τη μεθυλίωση η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ενέργειας, συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης της καρνιτίνης. Η παραλλαγή του γονιδίου MTHFR μπορεί επίσης να σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα μεθειονίνης, ενός από τα αμινοξέα που απαιτούνται για τη σύνθεση της καρνιτίνης από τον ίδιο τον οργανισμό.
  • Άλλες βασικές αιτίες του Χασιμότο: Το χρόνιο στρες , η τοξικότητα των βαρέων μετάλλων και οι ανισορροπίες του σακχάρου στο αίμα έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των μιτοχονδρίων. Το συμπλήρωμα καρνιτίνης έχει βρεθεί ότι έχει θετικά αποτελέσματα στη βελτίωση αυτών των προβλημάτων.
  • Εντερικές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένου του SIBO: Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η υπερανάπτυξη διαφόρων βακτηρίων μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια καρνιτίνης. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτές οι υπεραναπτύξεις μπορούν να βρεθούν σε καταστάσεις τόσο ποικίλες όπως το Hashimoto και  το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Οι λοιμώξεις του εντέρου μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, το μεταβολισμό, την υγεία των μιτοχονδρίων και το ανοσοποιητικό σύστημα. Η βακτηριακή υπερανάπτυξη του λεπτού εντέρου (SIBO) εμφανίζεται συνήθως με το Hashimoto και σχετίζεται με αργή κινητικότητα του εντέρου και εντερική διαπερατότητα. Αυτά με τη σειρά τους μπορούν να προκαλέσουν εξάντληση θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης σιδήρου (ένας απαραίτητος συμπαράγοντας για τη σύνθεση καρνιτίνης).

Πίσω →