Ιουλία Χαριστού Διατροφολόγος Χρήσιμα άρθρα Διατροφή και HashimotoΜυο-ινοσιτόλη και νόσος Hashimoto.

21.08.2024 | Διατροφή και Hashimoto

Τι είναι η μυο-ινοσιτόλη;

Η μυο-ινοσιτόλη είναι μια ουσία που ανήκει στην ομάδα των βιταμινών Β. Συγκεκριμένα, είναι ένα είδος σακχάρου που υπάρχει φυσικά στο ανθρώπινο σώμα. Είναι άφθονη στον εγκέφαλο και βοηθά στη βελτίωση των λειτουργιών του. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το σώμα μας την παράγει φυσικά, οπότε δεν είναι πλέον απαραίτητο να την καταναλώνουμε μέσω της διατροφής. Παρόλα αυτά, μερικοί άνθρωποι δεν παράγουν αρκετή μυο-ινοσιτόλη, με αποτέλεσμα να εμφανίζουν ανεπάρκεια.

Μπορεί να ληφθεί ως διατροφικό συμπλήρωμα χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, μπορεί επίσης να βρεθεί σε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, σπόροι και όσπρια.

Πώς βοηθάει η μυο-ινοσιτόλη στην θυρεοειδίτιδα Hashimoto;

Η μυο-ινοσιτόλη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της θυρεοειδίτιδας Hashimoto λόγω του ρόλου της στην εξισορρόπηση των ορμονών, και ιδιαίτερα της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης (TSH). Ακόμα, μελέτες δείχνουν ότι ασθενείς που έλαβαν συνδυασμό μυο-ινοσιτόλης και σεληνίου μείωσαν τα επίπεδα TSH και τα αντισώματα του θυρεοειδούς.

Συνολικά, η μυο-ινοσιτόλη φαίνεται να είναι ωφέλιμη στη μείωση των επιπέδων TSH και των αντισωμάτων του θυρεοειδούς και στη βελτίωση άλλων συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς. Για παράδειγμα, η μυο-ινοσιτόλη μπορεί να βοηθήσει σε συμπτώματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος, επηρεάζοντας θετικά τη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη. Ακόμα, άτομα με Hashimoto μπορεί να έχουν δυσκολίες στη ρύθμιση του σακχάρου. Έρευνες δείχνουν ότι η μυο-ινοσιτόλη βελτιώνει τα επίπεδα γλυκόζης και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πίσω →