Τα οφέλη των προβιοτικών στην διατροφή μας!

Έχει αποδειχθεί επανειλημμένα η ενίσχυση της υγείας του γαστρεντερικού στο ανθρώπινο σώμα, άλλα προβιοτικά είναι βασικά στοιχεία της συνολικής υγείας και της ευημερίας μας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν λάβουμε υπόψη ότι πολλές από τις χρόνιες παθήσεις μας αρχίζουν στο πεπτικό σύστημα. Είναι επίσης αλήθεια, όταν λάβουμε υπόψη του μεγάλου αριθμού των ανθρώπων που υποφέρουν από την κακή υγεία του γαστρεντερικού, μια πάθηση που μειώνει το συνολικό επίπεδο των καλών βακτηρίων στο σώμα. Πριν προχωρήσουμε σε πολλαπλάσια οφέλη από τη λήψη προβιοτικών, ας ορίσουμε ποια είναι τα προβιοτικά. Ως προβιοτικά ορίζονται οι "ζωντανοί μικροοργανισμοί οι οποίοι όταν χορηγούνται σε επαρκείς ποσότητες αποφέρουν όφελος για την υγεία του ξενιστή." Με απλά λόγια, τα προβιοτικά είναι ένα είδος βακτηρίων που ζουν για να ωφελήσουν πραγματικά την υγεία σας όταν λαμβάνονται στις κατάλληλες ποσότητες. Αυτά τα φιλικά βακτήρια, που βρίσκονται στο γαστρεντερικό σωλήνα, βρίσκονται σε μια ποικιλία μορφών. Με περισσότερα από 400 διαφορετικά βακτήρια που ζουν στο ανθρώπινο γαστρεντερικό σωλήνα, οι πιο κοινές μορφές των εντερικών προβιοτικά είναι L. acidophilus και Bifidobacteria bifidum.

Αυτά τα βακτήρια δρουν ως παράγοντες για την εξισορρόπηση μη φιλικών, παθογόνων, έντερο-βακτηρίων, όπως η Candida ή E. coli. Το άγχος, ανθυγιεινός τρόπος ζωής, και το σημαντικότερο, η ανθυγιεινή διατροφή με όξινα, καταστρέφουν τα φυσικά μας ποσά των προβιοτικών. Με αυτή την έννοια, είναι πολύ σπουδαίο να προσθέσετε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα στη διατροφή σας.

Τα οφέλη των προβιοτικών στην διατροφή μας!

Τα ακόλουθα είναι τα οφέλη για την υγεία που συνδέονται με την πρόσληψη καθημερινά προβιοτικών:

• Ενισχυμένη απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Ανακουφίζουν από τις αρνητικές επιπτώσεις από τη λήψη πολλών τύπων των αντιβιοτικών
• Ηρεμούν τον ερεθισμό του παχέος εντέρου μετά από χειρουργική επέμβαση
• Βοηθούν στην υποστήριξη ενός υγιούς δέρματος
• Αυξάνουν την ικανότητα να αφομοιώσει τα τρόφιμα ο οργανισμός
• Θεραπεύουν τις παθήσεις του ανώτερου αναπνευστικού
• Μειώνουν τη δυσανεξία στη λακτόζη
• Μειώνουν τη συχνότητα των λοιμώξεων από ζυμομύκητες, κολπίτιδα και καντιντίαση
• Αυξάνουν την ικανότητα να αφομοιώσει ο οργανισμός θρεπτικά συστατικά των τροφών
• Ανακουφίζουν από πεπτικές διαταραχές, όπως δυσκοιλιότητα και διάρροια
• Ενεργούν ως θεραπεία για την κακή αναπνοή (δυσοσμία του στόματος)
• Αυξάνουν την ικανότητα να συνθέσει βιταμίνη Β το σώμα σας
• Αυξάνουν την ικανότητα να απορροφήσει το ασβέστιο το σώμα σας