Η βιταμίνη που ενισχύει τη μνήμη

Η βιταμίνη που ενισχύει τη μνήμη

Η βιταμίνη Β12 ενισχύει σημαντικά τις πνευματικές λειτουργίες ,σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα , η οποία μάλιστα έγινε σε ηλικιωμένους με σοβαρά προβλήματα μνήμης. Η βιταμίνη Β12 υπάρχει στο κρέας , στα ψάρια , στο γάλα και γενικά σε ό, τι είναι ζωικής προέλευσης. Αν είστε χορτοφάγοι , μπορείτε να την αναζητήσετε σε ειδικά εμπλουτισμένα τρόφιμα.