Διατροφικές Συμβουλές κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης

Τα λαχανικά παρέχουν σίδηρο και φυλλικό οξύ, τα οποία συμβάλλουν σε μια υγιή εγκυμοσύνη. Η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι μια διαδικασία με την οποία το ωάριο και το σπέρμα των υπογόνιμων ζευγαριών συνδυάζονται με το χέρι σε ένα εργαστηριακό περιβάλλον. Αν η χειροκίνητη λίπανση είναι επιτυχής, τα έμβρυα, τοποθετούνται μέσα στη μήτρα για περαιτέρω ανάπτυξη. Επί του παρόντος, το ποσοστό επιτυχίας είναι περίπου 30 έως 35 τοις εκατό για τις γυναίκες κάτω των 35 ετών και πέφτει στο 6 έως 10 τοις εκατό για τις γυναίκες άνω των 40. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένες διατροφικές επιλογές μπορεί να ωφελήσουν τη διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης.

Η καφεΐνη και το αλκοόλ

Η καφεΐνη και η κατανάλωση αλκοόλ αντενδείκνυνται για ζευγάρια που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, απέδειξε σε πάνω από 1900 γυναίκες ότι η κατανάλωση καφέ, το τσάι και τα καφεϊνούχα αναψυκτικά καθυστερούν τα ποσοστά σύλληψης.

Βιταμίνες και Μέταλλα

Η κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά και λαμβάνοντας μια πολυβιταμίνη συνιστώνται σε όσους υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Τροφές που περιέχουν βιταμίνη C, όπως τα εσπεριδοειδή, εμπλουτίζουν το υγρό που περιβάλλει τα ωάρια, ενώ το μαγνήσιο που βρίσκεται στα λαχανικά είναι απαραίτητο για την παραγωγή ωαρίων. Οι βιταμίνες C και Α βοηθούν επίσης στην θεραπεία των ωαρίων όταν συλλέγονται και εμφυτεύονται κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Σπόροι κολοκύθας και ξηροί καρποί είναι καλές πηγές σεληνίου και ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή ορμονών σε άνδρες και γυναίκες. Στην πραγματικότητα, περισσότερος ψευδάργυρος βρίσκεται στο σπέρμα από οποιοδήποτε άλλο μέρος του ανδρικού σώματος. Το σελήνιο μπορεί επίσης να βελτιώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την κινητικότητα.

Νερό

Η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος. Επιπλέον, το νερό είναι απαραίτητο για τον όγκο του σπέρματος και τρέφει τα ωάρια. Σε ορισμένες περιπτώσεις εξωσωματικής γονιμοποίησης, σύνδρομο υπερδιέγερσης των ωοθηκών μπορεί να συμβεί πίνοντας αρκετό νερό, ακόμη και μέχρι 3 έως 4 λίτρα ημερησίως χρειάζονται για την πρόληψη ή την ενίσχυση αυτής της κατάστασης.

Γλυκοπατάτα και Γονιμότητα

Ένα μεγάλο μέρος της ανέκδοτης λογοτεχνίας ς υποστηρίζει την κατανάλωση γλυκοπατάτας ή την κρέμα γλυκοπατάτας για την αύξηση της γονιμότητας. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε διαπίστωσε ότι οι γέννες των ποντικών διπλασιάστηκαν μετά από συμπλήρωση με γλυκοπατάτες. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι η υψηλή συχνότητα των διδύμων συσχετίζεται με την υψηλή κατανάλωση γλυκοπατάτας. Η γλυκοπατάτα περιέχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν πολλαπλά ωάρια. Ωστόσο, το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας της Αμερικής  αναφέρει ότι δεν υπάρχουν επί του παρόντος επαρκή στοιχεία για να τεκμηριώσουν τους ισχυρισμούς αυτούς. Παρ 'όλα αυτά, οι γλυκοπατάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυτικές ίνες και βιταμίνη C και μπορούν να καταναλωθούν ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Στο Διαιτολογικό Γραφείο της Κυρίας  Χαριστού Ιουλίας  μπορούμε να συνθέσουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για μια επερχόμενη  εγκυμοσύνη σας λαμβάνοντας υπ’ όψιν  την υγεία της μητέρας.

Το πρόγραμμα θα παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία,  συστατικά για την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου  και θα είναι συνυφασμένο με όλες τις προσωπικές διατροφικές ιδιαιτερότητες της μητέρας, που θα είναι, εύκολο να το τηρήσετε.