Η σχέση του ιχνοστοιχείου σεληνίου και της κατάθλιψης

Τα κύρια οφέλη του σεληνίου είναι:

●  Πρόληψη του καρκίνου.

●  Ελέγχει τη δράση των ιών.

●  Καταπολέμηση της κατάθλιψης.

●  Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

●  Μείωση της γήρανσης και σκλήρυνσης των ιστών από την οξείδωση.

●  Ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόρροιας.

●  Επιβοηθητικό για την αντιμετώπιση και την πρόληψη της πιτυρίδας.

●  Πρόληψη της καρδιακής νόσου.

●  Προστασία έναντι τοξικών μετάλλων.

●  Εξουδετερώνει το αλκοόλ, τον καπνό και τα λίπη.

Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο για την υγεία των ανθρώπων ιχνοστοιχείο. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα καρύδια, σολομός, μπριζόλα και καστανό ρύζι.

Ελλείψεις σεληνίου προκαλούν προβλήματα στο πάγκρεας και στους μύες, αλλά δεν θα πρέπει να προσλαμβάνεται και σε περίσσεια, διότι, προκαλεί μυϊκή κόπωση, έμετο και καθυστέρηση της ανάπτυξης.